cumi isi
GI 35 · RendahGL 1.9 / 100 g7.8/10
GI rendah
35 GI
GL 1.9 per 100 g
Skor Logi 7.8/10
- Sumber protein makanan laut tanpa lemak yang baik
- Kandungan natrium mungkin tinggi karena bumbu dan isian
cumi isi memiliki indeks glikemik 35 (Rendah).
Diperbarui 10 Okt 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
cumi isi adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
150
Kalori
5.5 g
Karbohidrat
16.5 g
Protein
7 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 150 kcal |
| Karbohidrat | 5.5 g |
| Gula (total) | 1 g |
| Alami | 0.8 g |
| Ditambahkan | 0.2 g |
| Serat | 0.6 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.4 g |
| Protein | 16.5 g |
| Lemak | 7 g |
| Jenuh | 1.8 g |
| Tidak jenuh | 5.2 g |
| Natrium | 420 mg |
Tingkat pemrosesan
50%
Sedang
Mengapa skor ini?
- Sumber protein makanan laut tanpa lemak yang baik
- Beban glikemik rendah
- Menyediakan lemak tak jenuh dan mikronutrien
- Kandungan natrium mungkin tinggi karena bumbu dan isian
- Komposisi isian dan minyak tambahan dapat meningkatkan kalori dan lemak jenuh
Alergen
Mengandung: moluska
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik cumi isi?
cumi isi memiliki indeks glikemik 35 (Rendah) dan beban glikemik 1.9 per 100 g.
Apakah cumi isi cocok untuk penderita resistensi insulin?
cumi isi memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana cumi isi mempengaruhi gula darah?
cumi isi memiliki beban glikemik 1.9 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek cumi isi di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
