buncis rebus
GI rendah
GL 2 per 100 g
- kandungan serat tinggi
- kandungan protein rendah
buncis rebus memiliki indeks glikemik 30, lebih tinggi dari buncis kuning polos (15).
Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk buncis kuning
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
buncis rebus adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 35 kcal |
| Karbohidrat | 7.5 g |
| Gula (total) | 1.5 g |
| Alami | 1.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3.2 g |
| Larut | 1.1 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 2 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Jenuh | 0.04 g |
| Tidak jenuh | 0.16 g |
| Natrium | 2 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat tinggi
- beban glikemik rendah
- kaya akan vitamin dan mineral
- kandungan protein rendah
- kandungan lemak rendah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik buncis rebus?
buncis rebus memiliki indeks glikemik 30 (Rendah) dan beban glikemik 2 per 100 g.
Apakah buncis rebus cocok untuk penderita resistensi insulin?
buncis rebus memiliki indeks glikemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk buncis kuning mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk buncis kuning dalam basis data ini, buncis kuning memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).
Cek buncis rebus di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
