Makanan tanpa ikan
6.453 makanan
Makanan tanpa ikan atau bahan turunan ikan, termasuk saus ikan dan minyak ikan. Kerang-kerangan dilacak terpisah sebagai krustasea dan moluska. Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen yang lengkap yang ditampilkan.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
Nasi lemon GI tinggi 70 GL 20 / 100 g 4/10 
Nasi matang GI tinggi 73 GL 20 / 100 g 3/10 
Nasi putih kukus GI tinggi 73 GL 20 / 100 g 4/10 
Nasi putih matang GI tinggi 73 GL 20 / 100 g 3/10 
Nasi putih matang GI tinggi 73 GL 20 / 100 g 3/10 
Pancake kentang GI tinggi 75 GL 20 / 100 g 3/10 
Pangsit GI tinggi 70 GL 20 / 100 g 3/10 
pangsit Rusia GI sedang 62 GL 20 / 100 g 4/10 
Pastri kubis dan jamur GI sedang 60 GL 20 / 100 g 4.5/10 
Pati gandum tahan GI rendah 25 GL 20 / 100 g 7/10 
permen cokelat roche GI rendah 45 GL 20 / 100 g 3/10 
Pizza sayur GI tinggi 70 GL 20 / 100 g 3.5/10 
Roti biji tenaga GI rendah 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Roti fit tinggi serat GI rendah 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Roti gandum fenugreek GI sedang 55 GL 20 / 100 g 6/10 
roti gandum hitam 100% (gaya pumpernickel) GI rendah 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Roti gandum hitam dengan biji GI rendah 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Roti gandum hitam dengan biji labu GI rendah 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Roti gandum hitam dengan campuran biji-bijian, dipanggang GI rendah 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Roti gandum hitam dengan kenari GI rendah 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Roti gandum hitam tanpa ragi GI rendah 50 GL 20 / 100 g 6/10 
roti gandum hitam utuh GI rendah 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Roti gandum hitam utuh (100% tepung gandum hitam utuh) GI rendah 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Roti gandum hitam utuh padat GI rendah 50 GL 20 / 100 g 7.5/10 
Roti gandum utuh (dengan dedak dan germ) GI rendah 50 GL 20 / 100 g 6/10 
roti gandum utuh dengan biji labu GI rendah 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Roti gandum utuh fitness GI rendah 50 GL 20 / 100 g 6.5/10 
Roti gandum utuh organik GI rendah 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Roti Granary GI rendah 50 GL 20 / 100 g 6/10 
roti gulung tepung spelt GI rendah 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Roti hot dog gandum hitam GI rendah 50 GL 20 / 100 g 7/10 
roti panggang gandum spelt utuh GI rendah 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Roti segitiga fitness GI rendah 50 GL 20 / 100 g 4/10 
roti soba gandum utuh GI rendah 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Roti spelt dan biji rami GI rendah 50 GL 20 / 100 g 5/10 
Taburan remah oat-almond GI rendah 45 GL 20 / 100 g 6/10 
tepung gandum hitam utuh untuk kerak pizza GI rendah 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Tomat kering GI rendah 35 GL 20 / 100 g 6/10 
Tomat kering matahari GI rendah 35 GL 20 / 100 g 6/10 
Tortilla gandum utuh GI rendah 45 GL 20 / 100 g 6/10 
Tortilla tinggi serat GI rendah 45 GL 20 / 100 g 7/10 
Ubi putih rebus GI tinggi 70 GL 20 / 100 g 5/10 
Bar kacang dan buah kering GI rendah 45 GL 20.3 / 100 g 6/10 
Kue oat cokelat kacang GI rendah 45 GL 20.3 / 100 g 5/10 
Bubuk kari GI rendah 35 GL 20.3 / 100 g 8/10 
roti gandum utuh GI rendah 50 GL 20.5 / 100 g 7/10 
adonan tepung gandum spelt utuh GI rendah 50 GL 21 / 100 g 6/10 
Ayam jeruk GI sedang 65 GL 21 / 100 g 3.5/10 
barley panggang GI rendah 28 GL 21 / 100 g 7/10 
bola matzo GI tinggi 75 GL 21 / 100 g 4/10 
Bubuk bit GI rendah 30 GL 21 / 100 g 6/10 
bubuk buah beri kering GI rendah 30 GL 21 / 100 g 8/10 
bubuk rosehip GI rendah 35 GL 21 / 100 g 7/10 
Bumbu instan GI sedang 60 GL 21 / 100 g 2.5/10 
Burek keju GI sedang 65 GL 21 / 100 g 3/10 
Campuran bumbu sup GI sedang 60 GL 21 / 100 g 3/10 
Dosa GI tinggi 70 GL 21 / 100 g 4/10 
irisan pizza 4 keju GI sedang 65 GL 21 / 100 g 3.5/10 
Isian roti jagung keju GI sedang 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Kacang hijau panggang GI rendah 35 GL 21 / 100 g 7/10 
Kentang oven GI tinggi 75 GL 21 / 100 g 4/10 
Khachapuri GI sedang 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Kismis hitam kering GI rendah 32 GL 21 / 100 g 6/10 
Muffin jeruk gandum utuh (gula dikurangi) GI rendah 50 GL 21 / 100 g 6/10 
Nasi goreng jagung GI tinggi 70 GL 21 / 100 g 4/10 
Nugget kentang GI tinggi 75 GL 21 / 100 g 4/10 
Pangsit kentang GI tinggi 75 GL 21 / 100 g 3/10 
Pangsit kentang dan keju GI sedang 65 GL 21 / 100 g 4.5/10 
Pangsit polos GI sedang 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Perisa lemon GI tinggi 70 GL 21 / 100 g 2/10 
Perkedel kentang GI tinggi 75 GL 21 / 100 g 4/10 
Pierogi GI sedang 65 GL 21 / 100 g 4.5/10 
Pizza gulung GI sedang 65 GL 21 / 100 g 2/10 
Pizza salami GI tinggi 70 GL 21 / 100 g 3/10 
potongan kue cokelat GI rendah 38 GL 21 / 100 g 2/10 
produk panggang tepung spelt gandum utuh GI rendah 50 GL 21 / 100 g 7/10 
Roti biji-bijian GI rendah 50 GL 21 / 100 g 6.5/10 
Roti dedak dan biji rami GI sedang 55 GL 21 / 100 g 6/10 
Roti gandum hitam 100% sourdough GI rendah 50 GL 21 / 100 g 7/10 
Roti gandum hitam tradisional (biji-bijian utuh tinggi, serat tinggi) GI rendah 50 GL 21 / 100 g 7.5/10 
Roti gandum utuh dengan bawang putih dan minyak zaitun, dipanggang ringan GI sedang 55 GL 21 / 100 g 7/10 
roti renyah amaranth GI rendah 35 GL 21 / 100 g 7.5/10 
sayuran kering GI rendah 35 GL 21 / 100 g 5/10 
Spaetzle GI tinggi 70 GL 21 / 100 g 4/10 
Stromboli beku GI sedang 65 GL 21 / 100 g 3/10 
Tepung gram GI rendah 35 GL 21 / 100 g 7.5/10 
tepung jelai utuh GI rendah 28 GL 21 / 100 g 7/10 
Triple sec GI sedang 65 GL 21 / 100 g 2/10 
waffle cokelat chip GI sedang 65 GL 21 / 100 g 4/10 
waffle kentang GI tinggi 75 GL 21 / 100 g 3/10 
Bola energi kacang, kakao, dan kurma GI rendah 45 GL 21.6 / 100 g 6.5/10 
kue oatmeal kelapa GI rendah 45 GL 21.6 / 100 g 6/10 
Muesli dengan biji chia dan kenari GI rendah 45 GL 21.6 / 100 g 7.5/10 
Saus cokelat buatan sendiri dengan puree kurma GI rendah 45 GL 21.6 / 100 g 5/10 
Bagel dengan daging cincang GI sedang 65 GL 22 / 100 g 4/10 
Batang biji labu raspberry cokelat hitam GI rendah 45 GL 22 / 100 g 3/10 
Bawang goreng renyah GI sedang 55 GL 22 / 100 g 3/10 
bawang putih kering GI rendah 30 GL 22 / 100 g 6/10 
bawang putih kering (bubuk) GI rendah 30 GL 22 / 100 g 7/10 
Bola camilan (chia, oat, mentega kacang, buah kering) GI rendah 45 GL 22 / 100 g 6.5/10 
