Makanan tanpa ikan
6.453 makanan
Makanan tanpa ikan atau bahan turunan ikan, termasuk saus ikan dan minyak ikan. Kerang-kerangan dilacak terpisah sebagai krustasea dan moluska. Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen yang lengkap yang ditampilkan.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
Selai buah (hanya buah, pektin apel, tanpa gula tambahan) GI rendah 50 GL 18 / 100 g 5/10 
Selai buah 100% GI rendah 50 GL 18 / 100 g 5/10 
Starter gandum utuh yang berkecambah GI rendah 45 GL 18 / 100 g 8/10 
Susu bubuk skim GI rendah 35 GL 18 / 100 g 4/10 
Susu bubuk tanpa lemak GI rendah 35 GL 18 / 100 g 4/10 
Ubi ungu GI sedang 65 GL 18 / 100 g 6/10 
waffle gandum utuh GI rendah 50 GL 18 / 100 g 6/10 
yogurt alami bubuk GI rendah 35 GL 18 / 100 g 5/10 
Kue oat dan pisang GI rendah 45 GL 18.9 / 100 g 6.5/10 
Adonan beras GI tinggi 75 GL 19 / 100 g 3/10 
Bawang goreng GI sedang 55 GL 19 / 100 g 4/10 
Biji gandum hitam utuh GI rendah 34 GL 19 / 100 g 8/10 
buah plum kering tanpa belerang GI rendah 29 GL 19 / 100 g 6/10 
Bubuk raspberry kering beku GI rendah 32 GL 19 / 100 g 8/10 Bubuk sea buckthorn GI rendah 35 GL 19 / 100 g 6/10 
campuran saus keju olahan GI sedang 55 GL 19 / 100 g 2/10 
Es krim marshmallow cokelat GI sedang 65 GL 19 / 100 g 2/10 
Fruktooligosakarida GI rendah 20 GL 19 / 100 g 7/10 
Fruktosa GI rendah 19 GL 19 / 100 g 2/10 
Glazir jahe kedelai GI sedang 55 GL 19 / 100 g 3/10 
Hummus klasik kacang arab GI rendah 35 GL 19 / 100 g 7/10 
Isian jagung GI sedang 65 GL 19 / 100 g 4/10 
kacang lentil kuning belah GI rendah 32 GL 19 / 100 g 8/10 
Kacang polong kuning kupas kering GI rendah 32 GL 19 / 100 g 7/10 
Kacang polong kupas kering GI rendah 32 GL 19 / 100 g 8/10 
Kacang putih kering GI rendah 31 GL 19 / 100 g 8/10 
Kentang panggang GI tinggi 70 GL 19 / 100 g 4/10 
Kentang wedges GI tinggi 75 GL 19 / 100 g 3/10 
Keripik protein rasa ranch GI sedang 55 GL 19 / 100 g 4/10 
Kroket kentang GI tinggi 75 GL 19 / 100 g 3/10 
Kroket kentang GI tinggi 75 GL 19 / 100 g 4.5/10 
Kulit pangsit dari serat oat dan tepung oat gandum utuh GI rendah 45 GL 19 / 100 g 7/10 
Makka dhokla GI sedang 65 GL 19 / 100 g 4.5/10 
Mie goreng kacang kelapa GI sedang 55 GL 19 / 100 g 4/10 
Mie rambut malaikat GI sedang 60 GL 19 / 100 g 4/10 
Nasi jagung GI tinggi 75 GL 19 / 100 g 3/10 
Nasi Meksiko GI tinggi 70 GL 19 / 100 g 4/10 
Nasi pilaf dengan jagung dan rempah GI tinggi 70 GL 19 / 100 g 5/10 
Pangsit gandum Silesia GI tinggi 75 GL 19 / 100 g 3/10 
pangsit malas dengan spelt GI sedang 60 GL 19 / 100 g 4.5/10 
Pasta kacang GI rendah 35 GL 19 / 100 g 7.5/10 
Pasta protein biji-bijian GI rendah 35 GL 19 / 100 g 6/10 
Pasta protein kacang adzuki GI rendah 35 GL 19 / 100 g 8/10 
Pizza bayam GI sedang 65 GL 19 / 100 g 4/10 
Roti Dedak Tinggi Serat GI rendah 50 GL 19 / 100 g 6/10 
roti gandum utuh GI rendah 50 GL 19 / 100 g 7/10 
roti gandum utuh 100% dan biji-bijian GI rendah 50 GL 19 / 100 g 6/10 
Roti gandum utuh dan biji buatan sendiri GI rendah 50 GL 19 / 100 g 7/10 
Roti gulung oat dengan ham dan keju GI sedang 60 GL 19 / 100 g 4/10 
Roti pisang gandum utuh tanpa gula GI rendah 50 GL 19 / 100 g 6/10 
Roti protein GI rendah 50 GL 19 / 100 g 7/10 
Roti sosis (tepung spelt) GI sedang 60 GL 19 / 100 g 3/10 
roti sourdough dengan biji rami dan biji labu GI rendah 50 GL 19 / 100 g 7/10 
Roti stik tepung kacang arab GI rendah 35 GL 19 / 100 g 7/10 
Samosa panggang GI sedang 60 GL 19 / 100 g 3/10 
Selai raspberry ringan GI sedang 55 GL 19 / 100 g 3/10 
tepung kacang tiger GI rendah 35 GL 19 / 100 g 6/10 
tepung kedelai panggang GI sedang 60 GL 19 / 100 g 6/10 
Tortellini keju GI rendah 50 GL 19 / 100 g 4/10 
waffle gandum utuh dengan hummus GI sedang 55 GL 19 / 100 g 7/10 
Lentil bubuk GI rendah 32 GL 19.2 / 100 g 8/10 
Biji ketumbar GI rendah 35 GL 19.3 / 100 g 9/10 
Bubuk sambar GI rendah 35 GL 19.3 / 100 g 8/10 
Dedak gandum GI rendah 30 GL 19.4 / 100 g 7/10 
adonan dosa GI tinggi 72 GL 20 / 100 g 5/10 
adonan kue gandum utuh rendah lemak GI rendah 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Adonan kue protein oat (gula tambahan minimal) GI rendah 45 GL 20 / 100 g 5/10 
Anggur Pedro ximénez GI rendah 50 GL 20 / 100 g 2/10 
Aprikot kering GI rendah 31 GL 20 / 100 g 6/10 
barli mutiara GI rendah 25 GL 20 / 100 g 7/10 
batang kacang GI rendah 45 GL 20 / 100 g 6/10 
Batang kacang mentah, biji, dan kurma (tanpa gula tambahan) GI rendah 45 GL 20 / 100 g 7.5/10 
Beras hijau GI tinggi 70 GL 20 / 100 g 4.5/10 
Beras Kainaat GI tinggi 72 GL 20 / 100 g 4/10 
Beras putih mentah GI tinggi 73 GL 20 / 100 g 3/10 
Bola energi (kacang, biji, kurma, tanpa gula tambahan) GI rendah 45 GL 20 / 100 g 6.5/10 
Bola energi tanpa panggang GI rendah 45 GL 20 / 100 g 6/10 
buah telur GI sedang 55 GL 20 / 100 g 5/10 
bubuk blackcurrant GI rendah 30 GL 20 / 100 g 7/10 
bubuk mesquite GI rendah 25 GL 20 / 100 g 8.5/10 
Campuran kacang klasik GI rendah 45 GL 20 / 100 g 5/10 
cip karob panggang GI rendah 40 GL 20 / 100 g 6/10 
Ekstrak rowanberry GI rendah 45 GL 20 / 100 g 4/10 
Gnocchi klasik GI sedang 68 GL 20 / 100 g 3/10 
Irisan pizza beku GI sedang 60 GL 20 / 100 g 3/10 
Isian roti GI tinggi 70 GL 20 / 100 g 3/10 
Isian tradisional GI tinggi 70 GL 20 / 100 g 3/10 
Kacang pecan manisan GI rendah 45 GL 20 / 100 g 3/10 
Kacang pigeon belah GI rendah 32 GL 20 / 100 g 8/10 
Keripik kacang arab panggang GI rendah 35 GL 20 / 100 g 6/10 
Knot bawang putih gandum utuh GI rendah 50 GL 20 / 100 g 6.5/10 
Kroket wortel dan nasi GI sedang 68 GL 20 / 100 g 5/10 
Kue crêpe Prancis GI tinggi 70 GL 20 / 100 g 3.5/10 
Kue kering kacang arab dan cokelat hitam (gula dikurangi) GI rendah 45 GL 20 / 100 g 5/10 
Mi lany GI tinggi 70 GL 20 / 100 g 3.5/10 
Mi tuang GI tinggi 70 GL 20 / 100 g 3/10 
Minuman keras Fire man GI sedang 65 GL 20 / 100 g 1/10 
Nasi beku GI tinggi 73 GL 20 / 100 g 3.5/10 
Nasi Jollof GI tinggi 70 GL 20 / 100 g 5/10 
Nasi ketumbar jeruk nipis GI tinggi 72 GL 20 / 100 g 4/10 
