salad waldorf
GI 38 · RendahGL 5 / 100 g6/10
GI rendah
38 GI
GL 5 per 100 g
Skor Logi 6/10
- Mengandung lemak sehat dari kacang kenari
- Mengandung gula tambahan dari saus
salad waldorf memiliki indeks glikemik 38 (Rendah).
Diperbarui 19 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
salad waldorf adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
140
Kalori
13 g
Karbohidrat
2.2 g
Protein
9.5 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 140 kcal |
| Karbohidrat | 13 g |
| Gula (total) | 7.5 g |
| Alami | 7 g |
| Ditambahkan | 0.5 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 2.2 g |
| Lemak | 9.5 g |
| Jenuh | 1.2 g |
| Tidak jenuh | 8.3 g |
| Natrium | 180 mg |
Tingkat pemrosesan
60%
Sedang
Mengapa skor ini?
- Mengandung lemak sehat dari kacang kenari
- Sumber serat yang baik
- Termasuk buah dan sayuran segar
- Mengandung gula tambahan dari saus
- Tingkat pemrosesan sedang
- Mayones/yogurt meningkatkan kandungan lemak
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik salad waldorf?
salad waldorf memiliki indeks glikemik 38 (Rendah) dan beban glikemik 5 per 100 g.
Apakah salad waldorf cocok untuk penderita resistensi insulin?
salad waldorf memiliki indeks glikemik rendah (38), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana salad waldorf mempengaruhi gula darah?
salad waldorf memiliki beban glikemik 5 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek salad waldorf di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
