tumis kangkung ohitashi
GI rendah
GL 0.5 per 100 g
- Kandungan serat dan air yang tinggi
- Kandungan natrium mungkin tinggi karena kecap atau bumbu
tumis kangkung ohitashi memiliki indeks glikemik 15 (Rendah).
Diperbarui 11 Okt 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
tumis kangkung ohitashi adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 19 kcal |
| Karbohidrat | 3.1 g |
| Gula (total) | 0.7 g |
| Alami | 0.7 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.1 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 2.1 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Jenuh | 0.03 g |
| Tidak jenuh | 0.17 g |
| Natrium | 420 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat dan air yang tinggi
- Kaya akan mikronutrien dan senyawa tanaman
- Beban glikemik yang sangat rendah
- Kandungan natrium mungkin tinggi karena kecap atau bumbu
- Proses blansir dapat mengurangi beberapa vitamin yang larut dalam air
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik tumis kangkung ohitashi?
tumis kangkung ohitashi memiliki indeks glikemik 15 (Rendah) dan beban glikemik 0.5 per 100 g.
Apakah tumis kangkung ohitashi cocok untuk penderita resistensi insulin?
tumis kangkung ohitashi memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana tumis kangkung ohitashi mempengaruhi gula darah?
tumis kangkung ohitashi memiliki beban glikemik 0.5 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek tumis kangkung ohitashi di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
