Namirnice bez soja
10.067 namirnica
Namirnice bez navedene soje: nema tofua, sojinog umaka, edamamea, sojinog mlijeka ili sojinog proteina. Mnogi pakirani umaci i zamjene za meso sadrže soju — provjerite deklaraciju. Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.
Prikazane su samo namirnice s dovršenom procjenom alergena.
Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.
Generički sastojak Srednji GI 60 GL 18 / 100 g 4/10 
gudbrandsdalsost sir Nizak GI 50 GL 18 / 100 g 3/10 hladni cheesecake Srednji GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 
Integralno pecivo s posnim sirom i voćem Srednji GI 55 GL 18 / 100 g 6.5/10 
Jalapeño začin Nizak GI 40 GL 18 / 100 g 7/10 Kaimaki sladoled Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 kanistel Srednji GI 55 GL 18 / 100 g 7/10 
klicano integralno pšenično brašno Nizak GI 45 GL 18 / 100 g 8/10 knedle sa svježim sirom i čokoladom Srednji GI 55 GL 18 / 100 g 4/10 kobasica u biskvitu Srednji GI 55 GL 18 / 100 g 2/10 
kroasan sa šunkom i sirom Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 3.5/10 kruhovac Srednji GI 68 GL 18 / 100 g 7/10 kuhani knedli Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
kuhani plantain Srednji GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 kung pao umak Srednji GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 lahmacun od cjelovitog zrna Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 lijene knedle Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 lisnato tijesto sa kobasicom Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 
ljepljiva riža Visok GI 87 GL 18 / 100 g 3/10 
Ljubičasti jam Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 6/10 maki s jajetom Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 
medena stevija Nizak GI 40 GL 18 / 100 g 4/10 mesna pita s krumpirom Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 mesni okruglice od tjestenine Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 Mini pecivo sa šunkom i sirom Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 Mini sendvič s tunom Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 Mješavina pečenog crvenog krumpira Visok GI 75 GL 18 / 100 g 5/10 nadjev od ricotte Srednji GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 Nepoznat sastojak Srednji GI 60 GL 18 / 100 g 4/10 njoki s gljivama i maslacem Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 onigiri sa lososom i jajetom Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 
Orašasti i kakao baton Nizak GI 45 GL 18 / 100 g 6/10 
Orašasti i šljivični bar Nizak GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 
palačinka od cjelovitih žitarica Nizak GI 50 GL 18 / 100 g 6/10 palačinka od pirovog brašna Srednji GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 palačinke od kokosa Srednji GI 55 GL 18 / 100 g 4/10 
paneer paratha Srednji GI 55 GL 18 / 100 g 4/10 pašteta na tostu Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 pečeni sushi roll Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 pečeni tost s paštetom Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Pelmeni (mesne okruglice) Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 pierogi od cjelovitog zrna Srednji GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 piletina s medom Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
Pita od zobi i lanenih sjemenki Nizak GI 45 GL 18 / 100 g 7/10 pizza palačinke Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 pizza s tunjevinom Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 pločica od grčkog jogurta Srednji GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 
Podijeljeni golublji grašak Nizak GI 29 GL 18 / 100 g 8/10 
prah od gljive kordiceps Nizak GI 30 GL 18 / 100 g 8/10 
preljev od kukuruznog kruha Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
priprema od voća Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
Proteinska zobena banana pločica Nizak GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 Prženi goveđi okruglice Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 prženi kikiriki u tijestu Srednji GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 prženi pelmeni Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
prženi šalot Nizak GI 50 GL 18 / 100 g 4/10 prženi sushi rak Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 puding od banane Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 roe maki Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 rolada od prženih trbuha školjki Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
šećerom obogaćeni orasi Nizak GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 sendvič s jajima Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 shawarma pizza Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 sirne špecle Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
široki rižini rezanci Visok GI 72 GL 18 / 100 g 4/10 sladoled bez mliječnih proizvoda Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 sladoled na štapiću od naranče Visok GI 80 GL 18 / 100 g 1/10 sladoled od grčkog jogurta sa slanom karamelom Srednji GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 sladoled od marakuje Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 sladoled s keksima Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 slani palačinak Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 sloppy joe slider Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 složenac od palačinki Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 snack wrap Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 Soufflé Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 špecle od cjelovitog zrna Srednji GI 55 GL 18 / 100 g 7/10 
suhe šljive Nizak GI 29 GL 18 / 100 g 5/10 sušene žutike Nizak GI 25 GL 18 / 100 g 6/10 Sušeni jogurt Nizak GI 35 GL 18 / 100 g 4/10 sushi s prženim lososom Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 sushi sa lososom Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 6/10 tamale od graha Srednji GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 tamna čokoladna umak s eritritolom Nizak GI 35 GL 18 / 100 g 3/10 Tijesto za palačinke Visok GI 70 GL 18 / 100 g 4/10 tobiko avocado sushi rol Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 
tost s niskim glikemijskim indeksom Nizak GI 45 GL 18 / 100 g 8/10 trake od palačinki Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 trake palačinki Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 umak od višanja Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 Vafli s vlaknima Nizak GI 50 GL 18 / 100 g 6/10 vegetable egg uramaki Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 
voćni džem (samo voće, jabučni pektin, bez dodatnog šećera) Nizak GI 50 GL 18 / 100 g 5/10 
voćni namaz (100% voće, bez dodanog šećera) Nizak GI 50 GL 18 / 100 g 5/10 Whey protein čokolada karamela Srednji GI 55 GL 18 / 100 g 4/10 
začin od zelenog luka Nizak GI 50 GL 18 / 100 g 3.5/10 
začin za fajitu Nizak GI 40 GL 18 / 100 g 4/10 
začin za gulaš Nizak GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 zagorski štrukli Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 Zinger sendvič Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
žuta riža al dente Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 4.5/10 
