Integralno pecivo s posnim sirom i voćem
Srednji GI
GL 21.6 po tipična komad (120 g) · GL 18 na 100 g
Integralno pecivo s posnim sirom i voćem ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 21.6.
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 3 na 100 g Ova zamjena uklanja pecivo s visokim glikemijskim opterećenjem (GL), a zadržava poznati profil svježeg sira i voća, značajno smanjujući GL s 18 na 3.
nemasni svježi sir s pireom od bobičastog voća - Palačinke od svježeg sira (s bademovim brašnom)GL 3 na 100 g Ove palačinke na bazi bademovog brašna pružaju sličnu teksturu kao obrok s pecivom, ali uz puno niži GL od 3, što pomaže u sprječavanju naglih skokova šećera u krvi.
- GL 1 na 100 g Ovo je alternativa bogata proteinima i niskog GL-a (GL 1) koja nudi zadovoljavajući doručak bez glikemijskog utjecaja peciva od cjelovitih žitarica.
palačinka od svježeg sira i jaja
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Integralno pecivo s posnim sirom i voćem je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 210 kcal |
| Ugljikohidrati | 33 g |
| Šećeri (ukupno) | 7 g |
| Prirodni | 7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 5 g |
| Topiva | 1.5 g |
| Netopiva | 3.5 g |
| Proteini | 9 g |
| Masti | 4 g |
| Zasićene | 1.5 g |
| Nezasićene | 2 g |
| Natrij | 220 mg |
Stupanj prerade
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Integralno pecivo s posnim sirom i voćem?
Integralno pecivo s posnim sirom i voćem ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 21.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 18.
Je li Integralno pecivo s posnim sirom i voćem prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Integralno pecivo s posnim sirom i voćem ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je nemasni svježi sir s pireom od bobičastog voća.
Kako Integralno pecivo s posnim sirom i voćem utječe na šećer u krvi?
Integralno pecivo s posnim sirom i voćem ima glikemijsko opterećenje 18 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Integralno pecivo s posnim sirom i voćem u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
