preljev od kukuruznog kruha
Srednji GI
GL 27 po tipična šalica (150 g) · GL 18 na 100 g
- sadrži nešto vlakana
- visok sadržaj natrija
preljev od kukuruznog kruha ima glikemijski indeks 65, niži od običnog Kukuruzni kruh (70). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 27.
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 9 na 100 g Nadjev od divlje riže nudi sličan slani profil kao i nadjev od kukuruznog kruha, ali uz znatno niže glikemijsko opterećenje (9 naspram 18).
divlja riža, gljive i začinsko bilje - GL 4 na 100 g Leća pruža zasitnu alternativu bogatu vlaknima koja održava stabilnu razinu šećera u krvi uz puno niži GI (28) i GL (4) u usporedbi s kukuruznim kruhom.
varivo od leće s povrćem - GL 1 na 100 g Ovaj biljni nadjev izvrsna je zamjena s niskim glikemijskim indeksom (GI 20, GL 1) koja zadržava tradicionalni profil okusa blagdanskog priloga bez naglog skoka šećera u krvi.
Biljni preljev za salatu
Oblici Kukuruzni kruh
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
preljev od kukuruznog kruha je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 210 kcal |
| Ugljikohidrati | 28 g |
| Šećeri (ukupno) | 3 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlakna | 1.5 g |
| Topiva | 0.5 g |
| Netopiva | 1 g |
| Proteini | 4 g |
| Masti | 9 g |
| Zasićene | 3 g |
| Nezasićene | 6 g |
| Natrij | 600 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- sadrži nešto vlakana
- pruža umjerenu količinu proteina
- uključuje povrće (luk, celer)
- visok sadržaj natrija
- umjereni glikemijski indeks
- prerađene žitarice i dodane masti
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks preljev od kukuruznog kruha?
preljev od kukuruznog kruha ima glikemijski indeks 65 (Umjeren). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 27; na 100 g glikemijsko opterećenje je 18.
Je li preljev od kukuruznog kruha prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
preljev od kukuruznog kruha ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je divlja riža, gljive i začinsko bilje.
Koji oblik Kukuruzni kruh ima najniže glikemijsko opterećenje?
preljev od kukuruznog kruha ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Kukuruzni kruh u ovoj bazi podataka (18 na 100 g).
Provjeri preljev od kukuruznog kruha u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
