paneer paratha
Srednji GI
GL 21.6 po tipična komad (120 g) · GL 18 na 100 g
- visok sadržaj vlakana
- visoki glikemijski teret
paneer paratha ima glikemijski indeks 55, niži od običnog Paratha (62). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 21.6.
Ažurirano 22. sij 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Oblici Paratha
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
paneer paratha je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 240 kcal |
| Ugljikohidrati | 32 g |
| Šećeri (ukupno) | 2 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 3 g |
| Topiva | 0.9 g |
| Netopiva | 2.1 g |
| Proteini | 8 g |
| Masti | 8 g |
| Zasićene | 3 g |
| Nezasićene | 5 g |
| Natrij | 350 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- visok sadržaj vlakana
- dobar izvor proteina
- visoki glikemijski teret
- umjereni glikemijski indeks
- relativno visok sadržaj natrija
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks paneer paratha?
paneer paratha ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 21.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 18.
Je li paneer paratha prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
paneer paratha ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Kuhana kvinoja.
Koji oblik Paratha ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Paratha u ovoj bazi podataka, pita od špinata i cvjetače ima najniže glikemijsko opterećenje (15.4 na 100 g).
Provjeri paneer paratha u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
