trake palačinki
Srednji GI
GL 18 na 100 g
- Izvor proteina iz jaja i mlijeka
- Umjereno glikemijsko opterećenje
trake palačinki ima glikemijski indeks 65, niži od običnog Klasična palačinka (67).
Ažurirano 16. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ovo pruža sličan doživljaj palačinki uz značajno smanjenje glikemijskog opterećenja (GL) s 18 na 1, što pomaže u sprječavanju naglih skokova šećera u krvi.
palačinka od svježeg sira i jaja - Domaći laneni muffinGL 1.5 na 100 g Ovo nudi teksturu pečenog proizvoda sličnu trakicama palačinki, ali s puno nižim GL-om od 1, što potiče bolju glikemijsku kontrolu.
- GL 0.1 na 100 g Ovo je nutritivno bogata, niskoglikemijska alternativa za doručak koja drastično smanjuje GL s 18 na 0,14.
Chia puding
Oblici Klasična palačinka
- GI 67 · GL 23 na 100 g
Klasična palačinka - Palačinke bez žitaricaGI 10 · GL 1 na 100 g almond floursaffron
- palačinke s visokim udjelom proteinaGI 18 · GL 1 na 100 g high protein
- GI 25 · GL 2 na 100 g broccoliflax
palačinke od brokule i lanenih sjemenki - Palačinka od brašna od slanutkaGI 35 · GL 8 na 100 g chickpea flourkimchi pancake
- GI 55 · GL 11 na 100 g whey
Palačinke sa sirutkom - GI 55 · GL 11 na 100 g ricotta oat pancakes
ricotta i zobene palačinke - +9 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
trake palačinki je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 210 kcal |
| Ugljikohidrati | 28 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.5 g |
| Prirodni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.2 g |
| Topiva | 0.4 g |
| Netopiva | 0.8 g |
| Proteini | 7 g |
| Masti | 8 g |
| Zasićene | 2.5 g |
| Nezasićene | 5 g |
| Natrij | 320 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Izvor proteina iz jaja i mlijeka
- Sadrži nešto vlakana
- Umjereno glikemijsko opterećenje
- Baza od rafiniranog brašna
- Umjeren sadržaj natrija
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks trake palačinki?
trake palačinki ima glikemijski indeks 65 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 18 na 100 g.
Je li trake palačinki prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
trake palačinki ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je palačinka od svježeg sira i jaja.
Koji oblik Klasična palačinka ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Klasična palačinka u ovoj bazi podataka, Palačinke bez žitarica ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Provjeri trake palačinki u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
