Ruoat ilman pähkinät
6 359 ruokaa
Ruoat, joissa ei ole pähkinöitä: ei manteleita, saksanpähkinöitä, hasselpähkinöitä, cashew-pähkinöitä, pistaaseja, pekaanipähkinöitä, parapähkinöitä tai macadamia-pähkinöitä. Maapähkinä on erillinen ryhmä. Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Vain ruoat, joille on tehty allergeenikartoitus, on listattu.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
Napoleon-kakku Korkea GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 
nyytin kuori Keskitasoinen GI 60 GL 28 / 100 g 3/10 
Omena-inkivääriaromi Korkea GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 
paahdettu vehnänalkio Keskitasoinen GI 55 GL 28 / 100 g 5/10 
paahdetut taikin siemenet Matala GI 35 GL 28 / 100 g 8/10 
Paistettu plantaani Korkea GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 
pakastekuivatut marjapalat Matala GI 35 GL 28 / 100 g 8/10 
Paleoruokavalion jauhoseos Matala GI 50 GL 28 / 100 g 6/10 
Pittu Korkea GI 70 GL 28 / 100 g 4.5/10 
Ruisjauho tyyppi 2000 Matala GI 45 GL 28 / 100 g 7/10 
Ruisleipä Keskitasoinen GI 65 GL 28 / 100 g 6/10 
Seesaminsiemenladdu Matala GI 50 GL 28 / 100 g 4/10 
Sushiriisi Korkea GI 85 GL 28 / 100 g 2/10 
Taateleita täytetty luonnollisella maapähkinävoilla Matala GI 50 GL 28 / 100 g 4/10 
Täysjyväpitaleipä Keskitasoinen GI 57 GL 28 / 100 g 6.5/10 
Tryffelitäyte Matala GI 50 GL 28 / 100 g 2/10 
Valkosipulileipä Korkea GI 70 GL 28 / 100 g 4/10 
ananasuute Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Cheesecake Factory ruskea leipä Keskitasoinen GI 55 GL 29 / 100 g 4/10 
Dippikastike Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Gluteeniton pannukakku Korkea GI 75 GL 29 / 100 g 3/10 
Gluteeniton täysjyväpitaleipä Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 5/10 
hapanjuurileivos Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 
juustokakku donitsi Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Kanelipannukakut Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Kaurajauho Matala GI 44 GL 29 / 100 g 6/10 
Keksit ilman lisättyä sokeria Matala GI 45 GL 29 / 100 g 4.5/10 
kvinoaleipäviipale Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 6/10 
lasagnelevyt Matala GI 45 GL 29 / 100 g 7.5/10 
Luomu myslijyvä Matala GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
Maissi-auringonkukkapuuroleipä Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 
Mansikkatäyte Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
maraschinokirsikka Korkea GI 70 GL 29 / 100 g 2/10 
Mary's Gone Crackers 7 yrttiä näkkäri Matala GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
Masataikina Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 6/10 
Maustesekoitus Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 1/10 
Metsämarjat Matala GI 40 GL 29 / 100 g 6/10 
mille-feuille Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Moniviljakrääsä Matala GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
Mustikkauute Keskitasoinen GI 55 GL 29 / 100 g 4/10 
Omenahillo Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Peruna snack-sipsit Keskitasoinen GI 56 GL 29 / 100 g 2/10 
Proteiinipannukakkujauhe Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 
puolimakeat suklaahiput Matala GI 45 GL 29 / 100 g 3/10 
puolukkakastike Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 2.5/10 
Ravinteiden seos Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Sekaleipä Keskitasoinen GI 60 GL 29 / 100 g 5/10 
Spelt-jauhoista tehty leivonnainen hillolla Keskitasoinen GI 60 GL 29 / 100 g 4/10 
Spelttisämpylä Keskitasoinen GI 60 GL 29 / 100 g 5/10 
Taatelit tummassa suklaassa Matala GI 45 GL 29 / 100 g 3/10 
Taikina dumplingeille Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 
Täysjyväfusilli Matala GI 45 GL 29 / 100 g 6/10 
täysjyväkovaleipävehnäpasta Matala GI 45 GL 29 / 100 g 6.5/10 
Täysjyvänuudelit Matala GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
täysjyväpasta Matala GI 45 GL 29 / 100 g 6/10 
valkoinen cheddar-mausteseos Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Viljapitaleipäwrap Keskitasoinen GI 60 GL 29 / 100 g 4/10 
vohveliranskalaiset Korkea GI 75 GL 29 / 100 g 2/10 
Wasa ruisnäkkileipä Matala GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
wonton-kääre Matala GI 50 GL 29 / 100 g 5/10 
Chapati Matala GI 52 GL 29.1 / 100 g 7/10 
täysjyväkeksi Matala GI 45 GL 29.3 / 100 g 8/10 
Täysjyväruisnäkkileipä Matala GI 45 GL 29.3 / 100 g 7.5/10 
Täysjyväruisnäkkileipä Matala GI 45 GL 29.3 / 100 g 6/10 
100% hedelmähillo Keskitasoinen GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 
Banaanileipä Keskitasoinen GI 60 GL 30 / 100 g 3/10 
Chia- ja pellavansiemennäkkileipä Matala GI 50 GL 30 / 100 g 7/10 
Croissant Keskitasoinen GI 67 GL 30 / 100 g 2/10 
Hollantilaiset pannukakut Korkea GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 
Itänyt kaura Matala GI 45 GL 30 / 100 g 6/10 
Kaura-keksit Matala GI 45 GL 30 / 100 g 7.5/10 
kevätsipuli Keskitasoinen GI 60 GL 30 / 100 g 5/10 
kokojyvämarjapatukka Matala GI 50 GL 30 / 100 g 6.5/10 
Kotitekoinen kaurakeksi täysjyväkaurasta Matala GI 50 GL 30 / 100 g 6/10 
Kuivatut mansikat (ei lisättyä sokeria) Matala GI 40 GL 30 / 100 g 5/10 
Leipomon voicroissant Keskitasoinen GI 67 GL 30 / 100 g 2/10 Luomu kokonaisjauhettu sininen maissi Matala GI 40 GL 30 / 100 g 5/10 
Makea suklaa Matala GI 50 GL 30 / 100 g 3/10 
Munamaustesekoitus Keskitasoinen GI 60 GL 30 / 100 g 2/10 
Pakastetut pannukakut Korkea GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 
Piirakkataikina Keskitasoinen GI 60 GL 30 / 100 g 2/10 
Pinaattikääre Keskitasoinen GI 65 GL 30 / 100 g 4/10 
porkkanamuffinssi Keskitasoinen GI 60 GL 30 / 100 g 2.5/10 
Runsaskuituinen näkkileipä Matala GI 45 GL 30 / 100 g 5/10 
Sokeriton viljapatukka Matala GI 50 GL 30 / 100 g 4/10 
suklaakerma Keskitasoinen GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 
taateli-kaakaotahna Matala GI 50 GL 30 / 100 g 4/10 täysjyväkeksi tummalla suklaalla Matala GI 50 GL 30 / 100 g 5/10 
Valkoinen mulperi Matala GI 40 GL 30 / 100 g 6.5/10 
vegaaninen piirakkakuori Keskitasoinen GI 60 GL 30 / 100 g 3/10 
Vehnä Matala GI 41 GL 30 / 100 g 6/10 
vehnän jyvä Matala GI 41 GL 30 / 100 g 6/10 
Wasa alkuperäinen näkkileipä Matala GI 45 GL 30 / 100 g 7/10 
Wasa-keksejä Matala GI 45 GL 30 / 100 g 7/10 
Energiapatukka Keskitasoinen GI 55 GL 30.3 / 100 g 4/10 
aaltoilevat ranskalaiset perunat Korkea GI 75 GL 31 / 100 g 3/10 
Appelsiinikastike Korkea GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
Emmervehnäjauho Matala GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 
Englantilainen muffini Korkea GI 70 GL 31 / 100 g 3/10 
Höyrytetyt nyytit Korkea GI 70 GL 31 / 100 g 3/10 
