Ruoat ilman kala
10 539 ruokaa
Ruoat, joissa ei ole kalaa tai kalaperäistä ainesosaa, mukaan lukien kalakastike ja kalaöljy. Äyriäiset ja nilviäiset ovat erillisiä allergeeniryhmiä. Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Vain ruoat, joille on tehty allergeenikartoitus, on listattu.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
Valkopippuri jauhettu Matala GI 10 GL 6.8 / 100 g 8/10 
Mango Matala GI 51 GL 6.8 / 100 g 6/10 
Säilötyt pintopavut Matala GI 45 GL 6.8 / 100 g 9/10 
Keitetty ohra Matala GI 28 GL 6.8 / 100 g 6/10 
Kuivattu kaali Matala GI 10 GL 6.9 / 100 g 8/10 
Truvia-makeutusainepakkaus Matala GI 7 GL 6.9 / 100 g 3/10 
tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria) Matala GI 23 GL 7 / 100 g 8/10 
alkoholiton glögi Keskitasoinen GI 55 GL 7 / 100 g 3/10 
Annatto Matala GI 10 GL 7 / 100 g 7/10 
appelsiinilimsa Korkea GI 70 GL 7 / 100 g 2/10 appelsiinimehujuoma Keskitasoinen GI 65 GL 7 / 100 g 2/10 
Aterialautanen Keskitasoinen GI 60 GL 7 / 100 g 4/10 Auringonkukkapohjainen kasvispihvi Matala GI 45 GL 7 / 100 g 5/10 Balsamiviinietikalla ja timjamilla karamellisoitu sipuli Matala GI 40 GL 7 / 100 g 7/10 
Banaanimaito Matala GI 48 GL 7 / 100 g 7/10 
banaanimurskeesta valmistettu mehu Keskitasoinen GI 55 GL 7 / 100 g 4.5/10 
Borlotti-pavut Matala GI 29 GL 7 / 100 g 9/10 
broilerinleike Matala GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 Cashewkerma kurkumalla Matala GI 25 GL 7 / 100 g 7/10 
cashewpähkinävoi Matala GI 25 GL 7 / 100 g 7/10 Fanta (appelsiinisooda) Keskitasoinen GI 68 GL 7 / 100 g 1/10 
fermentoitu kokonainen soijapaputahna Matala GI 25 GL 7 / 100 g 7/10 Garrofón-papu Matala GI 32 GL 7 / 100 g 9/10 
Great Northern -pavut Matala GI 31 GL 7 / 100 g 8.5/10 grillatut chili-vaahterasiirappi-chipotlerivit Keskitasoinen GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 guaranajuoma Keskitasoinen GI 65 GL 7 / 100 g 1/10 
Hanacola Keskitasoinen GI 63 GL 7 / 100 g 1.5/10 
haricot-pavut Matala GI 31 GL 7 / 100 g 8/10 
haudutettu hedelmähyvä Matala GI 45 GL 7 / 100 g 6.5/10 Hedelmänektari Keskitasoinen GI 55 GL 7 / 100 g 2/10 
Hedelmäsooda Keskitasoinen GI 65 GL 7 / 100 g 2.5/10 
hedelmäsorbetti Matala GI 45 GL 7 / 100 g 4/10 hedelmäsosepussi Matala GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 hiilihapotettu virvoitusjuoma Keskitasoinen GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 
Ilmalla paistetut kananugetit Matala GI 50 GL 7 / 100 g 7/10 
jäinen vaniljatanko Keskitasoinen GI 65 GL 7 / 100 g 2/10 
Japaninmispeli Keskitasoinen GI 55 GL 7 / 100 g 7/10 
Juuriolut Korkea GI 70 GL 7 / 100 g 2/10 Kaakaojuoma Keskitasoinen GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 kadalacurry Matala GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 Kadinbudu-lihapullat Keskitasoinen GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 kalkkunapaimenenpiiras Keskitasoinen GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 Kananpojan parmesan-leikkeet Keskitasoinen GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
kanapihvi Keskitasoinen GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
karamellikahvikonsentraatti Matala GI 50 GL 7 / 100 g 3.5/10 
Karpalo-chiasiemenhilloa ilman lisättyä sokeria Matala GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 
karpalomehu Keskitasoinen GI 57 GL 7 / 100 g 3/10 kasvispihvi Matala GI 48 GL 7 / 100 g 6/10 
Kasvispihvi (papupohjainen) Matala GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 
Kasvispihvi mustapavuilla Matala GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 
Kasvispyörykät Matala GI 40 GL 7 / 100 g 7/10 
Kasvissalaatti majoneesilla Keskitasoinen GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 
Kasvisvuoka Keskitasoinen GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 keitetty kaurapuuro Keskitasoinen GI 58 GL 7 / 100 g 7.5/10 
Keitettyjen vihreiden herneiden tahna tuoreilla yrteillä ja sitruunamehulla Matala GI 45 GL 7 / 100 g 9/10 
Keitetyt black-eyed pavut Matala GI 33 GL 7 / 100 g 9/10 keitetyt jättipavut Matala GI 31 GL 7 / 100 g 9/10 
keitetyt valkoiset pavut ilman suolaa Matala GI 31 GL 7 / 100 g 9/10 Keltacurrytahna Matala GI 35 GL 7 / 100 g 3/10 Kermainen keksijuoma Keskitasoinen GI 55 GL 7 / 100 g 3/10 
Kermainen unikonsiemenkastike Matala GI 40 GL 7 / 100 g 3/10 kikherne-ricottafritteri Matala GI 38 GL 7 / 100 g 6/10 
Kikhernepasta mausteisilla mausteilla Matala GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
kikhernepohjainen keksitaikina (pähkinävoi, stevia/munkkifrukti) Matala GI 30 GL 7 / 100 g 6.5/10 
kikhernetäyte Matala GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Kinley-pavut Matala GI 29 GL 7 / 100 g 8.5/10 
kirsikkahillo Keskitasoinen GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
kirsikkamehu Keskitasoinen GI 55 GL 7 / 100 g 5.5/10 Kirsikkasooda Keskitasoinen GI 65 GL 7 / 100 g 1/10 
Kola-juoma Keskitasoinen GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 kookoksen hedelmäliha Matala GI 45 GL 7 / 100 g 6/10 
Kotitekoinen aprikoosi-chiasiemenlevite (ei lisättyä sokeria) Matala GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Kotitekoiset uunipavut Matala GI 40 GL 7 / 100 g 9/10 
Kuivaamattomat suuret pohjoiset pavut Matala GI 31 GL 7 / 100 g 9/10 
Kuivatut black-eyed pavut Matala GI 33 GL 7 / 100 g 9/10 kurpitsamaustelatte Keskitasoinen GI 55 GL 7 / 100 g 2/10 
kvinoahiutaleet mantelimaidolla Matala GI 50 GL 7 / 100 g 7.5/10 laiskurin kaalikääryleet Keskitasoinen GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 Laksa-tahna Matala GI 40 GL 7 / 100 g 3/10 lansium Keskitasoinen GI 55 GL 7 / 100 g 8/10 
Lasagne Matala GI 50 GL 7 / 100 g 3/10 
leivitetty kanafile jalapenolla Keskitasoinen GI 55 GL 7 / 100 g 6.5/10 leivitetty pihvi Keskitasoinen GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 leivitetty porsaanleike Keskitasoinen GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
lihalasagne Matala GI 45 GL 7 / 100 g 5/10 lihaslideri Matala GI 45 GL 7 / 100 g 5/10 Limettisooda Keskitasoinen GI 65 GL 7 / 100 g 1/10 
linssejä ja kvinoaa sisältävä salaatti vihanneksilla ja yrteillä Matala GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
linssipasta vähäsokerisella tomaattikastikkeella Matala GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Longan-hedelmä Matala GI 49 GL 7 / 100 g 7/10 
luumu kastike ilman lisättyä sokeria Matala GI 35 GL 7 / 100 g 6/10 luumukompotti Keskitasoinen GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
luumumehu Matala GI 43 GL 7 / 100 g 5/10 
Luuttomat kylkiluut Keskitasoinen GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 maissikeitto jauhelihalla Keskitasoinen GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 mango-appelsiini-banaani-passionhedelmäsmoothie Matala GI 50 GL 7 / 100 g 7/10 Mango-passionhedelmäjuoma Keskitasoinen GI 60 GL 7 / 100 g 2/10 
Mangomehu Keskitasoinen GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
mangomehu tiivisteestä Keskitasoinen GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 mangonmakuinen virvoitusjuoma Keskitasoinen GI 65 GL 7 / 100 g 2/10 
