Ruoat ilman kala
6 453 ruokaa
Ruoat, joissa ei ole kalaa tai kalaperäistä ainesosaa, mukaan lukien kalakastike ja kalaöljy. Äyriäiset ja nilviäiset ovat erillisiä allergeeniryhmiä. Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Vain ruoat, joille on tehty allergeenikartoitus, on listattu.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
pepperonipizzaviipale Korkea GI 80 GL 26 / 100 g 3/10 
Perunahymyt Korkea GI 75 GL 26 / 100 g 3/10 
Piparkakkumausteseos Matala GI 40 GL 26 / 100 g 6/10 
Ruisleipä karpaloilla Keskitasoinen GI 55 GL 26 / 100 g 5.5/10 
Spelttipizzataikina Matala GI 54 GL 26 / 100 g 6/10 
Tasapainoleipä Keskitasoinen GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 
täysjyvähotdog-sämpylä Keskitasoinen GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 
täysjyväinen litteä leipä (roti/chapati) Matala GI 52 GL 26 / 100 g 7/10 
Täysjyväpatonki Keskitasoinen GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 
täysjyväroti Matala GI 52 GL 26 / 100 g 7/10 
täysjyväruis Matala GI 34 GL 26 / 100 g 6/10 
Teff Matala GI 35 GL 26 / 100 g 8/10 
Tekokermavaahto Keskitasoinen GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
tempurataikina Korkea GI 75 GL 26 / 100 g 2/10 
Vehnätortilla Matala GI 52 GL 26 / 100 g 4/10 
Vehnätortilla Matala GI 52 GL 26 / 100 g 3/10 
Fiber One aamiainen original Matala GI 33 GL 26.4 / 100 g 8/10 
Manteli-karpalo-sekoitus Keskitasoinen GI 55 GL 26.4 / 100 g 4/10 
Belgialainen vohveli Korkea GI 76 GL 27 / 100 g 2.5/10 
Eggo-vohvelit Korkea GI 76 GL 27 / 100 g 2/10 
Einkornvehnä Matala GI 40 GL 27 / 100 g 7/10 
Fromage-makuseos Keskitasoinen GI 60 GL 27 / 100 g 2.5/10 
Hapanleipä sämpylä Matala GI 54 GL 27 / 100 g 6/10 
Hasselpähkinäkahvikerma Keskitasoinen GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Hershey's Nuggets maitosuklaa Matala GI 45 GL 27 / 100 g 1.5/10 
Kansanleipä Keskitasoinen GI 60 GL 27 / 100 g 5/10 
karpalo relish Keskitasoinen GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 
Kauai-kastike Keskitasoinen GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 
Kaurainen kaakao- ja hunaja/taateli-välipala Matala GI 45 GL 27 / 100 g 6.5/10 
Kaurakeksit Matala GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 
Kuitupitoinen jauho Matala GI 45 GL 27 / 100 g 7/10 
lehtitaikina Keskitasoinen GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 
Maissileipä kurpitsan- ja auringonkukansiemenillä Keskitasoinen GI 65 GL 27 / 100 g 5/10 
maitosuklaakuorrute Matala GI 45 GL 27 / 100 g 2/10 
Makea kerma Keskitasoinen GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Mango-papaya levite Keskitasoinen GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Marabou-suklaa Matala GI 45 GL 27 / 100 g 2.5/10 
Mungpapujauho Matala GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 
Mysli Matala GI 45 GL 27 / 100 g 4/10 
Paistamattomat kaura-taateli-sitruunapalat Matala GI 45 GL 27 / 100 g 6.5/10 
palkokasvikeksit Matala GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 
Pão de Queijo Korkea GI 70 GL 27 / 100 g 4/10 
persikkachutney Keskitasoinen GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 
pinaattikakku karpalo-kermalla Keskitasoinen GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 
Pinaattitortilla Keskitasoinen GI 60 GL 27 / 100 g 4/10 
proteiini pitsakeksi Keskitasoinen GI 60 GL 27 / 100 g 4/10 
ramen-maustepussi Keskitasoinen GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Sev Keskitasoinen GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Shortbread-keksit Matala GI 45 GL 27 / 100 g 4/10 
Suklaakoristeet Matala GI 45 GL 27 / 100 g 2/10 
suklaapala Matala GI 45 GL 27 / 100 g 2/10 
täysjyvälinguine Matala GI 37 GL 27 / 100 g 7.5/10 
Täysjyvämysli pähkinöillä ja pakastekuivatuilla kirsikoilla Matala GI 45 GL 27 / 100 g 7.5/10 
vihanneschipsit (vähäisessä käsittelyssä) Matala GI 45 GL 27 / 100 g 7/10 
Voileipäkakku Korkea GI 76 GL 27 / 100 g 3/10 
karpalo-saksanpähkinäsalaatin päällys Keskitasoinen GI 55 GL 27.5 / 100 g 4/10 
taateli-pähkinäpatukka Matala GI 50 GL 27.5 / 100 g 5.5/10 
Hapanleipä Matala GI 54 GL 27.5 / 100 g 6/10 
Freekeh (paahdettu vihreä vehnä) Matala GI 43 GL 27.9 / 100 g 8/10 
Farro (emmer-vehnä) Matala GI 40 GL 28 / 100 g 7/10 
Guaranauute Matala GI 40 GL 28 / 100 g 6/10 
gyoza-taikina Keskitasoinen GI 60 GL 28 / 100 g 4/10 
Hapanjuurileipä pizzapohja Matala GI 54 GL 28 / 100 g 5/10 
hoisinsausse Keskitasoinen GI 55 GL 28 / 100 g 2/10 
Juustonaan Korkea GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 
juustorulla Korkea GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 
kermasämpylä Korkea GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 
kettle-sipsit Matala GI 54 GL 28 / 100 g 2/10 
Kuivattu lakritsijuuri Matala GI 30 GL 28 / 100 g 4/10 
Kuivattu sipuli Matala GI 35 GL 28 / 100 g 6/10 
Makuainespohja Korkea GI 70 GL 28 / 100 g 1/10 
Maustesekoitus Matala GI 40 GL 28 / 100 g 4/10 
Napoleon-kakku Korkea GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 
nyytin kuori Keskitasoinen GI 60 GL 28 / 100 g 3/10 
Omena-inkivääriaromi Korkea GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 
paahdettu vehnänalkio Keskitasoinen GI 55 GL 28 / 100 g 5/10 
paahdetut taikin siemenet Matala GI 35 GL 28 / 100 g 8/10 
Paistettu plantaani Korkea GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 
pakastekuivatut marjapalat Matala GI 35 GL 28 / 100 g 8/10 
Paleoruokavalion jauhoseos Matala GI 50 GL 28 / 100 g 6/10 
Pittu Korkea GI 70 GL 28 / 100 g 4.5/10 
Praliini Keskitasoinen GI 55 GL 28 / 100 g 2/10 
Ruisjauho tyyppi 2000 Matala GI 45 GL 28 / 100 g 7/10 
Ruisleipä Keskitasoinen GI 65 GL 28 / 100 g 6/10 
Seesaminsiemenladdu Matala GI 50 GL 28 / 100 g 4/10 
Sushiriisi Korkea GI 85 GL 28 / 100 g 2/10 
Taateleiden ja pähkinöiden tahna Matala GI 50 GL 28 / 100 g 5/10 
Taateleita täytetty luonnollisella maapähkinävoilla Matala GI 50 GL 28 / 100 g 4/10 
Täysjyväpitaleipä Keskitasoinen GI 57 GL 28 / 100 g 6.5/10 
Tryffelitäyte Matala GI 50 GL 28 / 100 g 2/10 
Valkosipulileipä Korkea GI 70 GL 28 / 100 g 4/10 
ananasuute Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Cheesecake Factory ruskea leipä Keskitasoinen GI 55 GL 29 / 100 g 4/10 
Dippikastike Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Gluteeniton pannukakku Korkea GI 75 GL 29 / 100 g 3/10 
Gluteeniton täysjyväpitaleipä Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 5/10 
hapanjuurileivos Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 
juustokakku donitsi Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Kanelipannukakut Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Kaura-pähkinäleipä Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 5/10 
