Kasvisvuoka
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Kasvisvuoka glykeminen indeksi on 55, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 7 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin vegetables, Kasvisvuoka sijoittuu keskiarvon yläpuolella glykemisessä indeksissä.
Kasvisvuoka sopii kohtuullisina annoksina verensokeria seuraaville.
Logi-pisteet: 6/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Sisältää erilaisia vihanneksia
- ✓ Kohtalainen kuitupitoisuus
- ✓ Vitamiinien lähde
- ✗ Kohtalainen natriumpitoisuus
- ✗ Sisältää jonkin verran lisättyä rasvaa
- ✗ Mahdollisesti lisättyjä sokereita kastikkeista tai kuorrutuksista
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 90 kcal |
| Hiilihydraatit | 12g |
| Sokerit (yhteensä) | 3.5g |
| Luonnolliset | 3.0g |
| Lisätyt | 0.5g |
| Kuitu | 2.8g |
| Liukoinen | 0.8g |
| Liukenematon | 2g |
| Proteiini | 2.5g |
| Rasva | 3.5g |
| Tyydyttyneet | 1.2g |
| Tyydyttymättömät | 2.3g |
| Natrium | 320mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kasvisvuoka glykeminen indeksi?
Kasvisvuoka glykeminen indeksi on 55, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 7 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Kasvisvuoka insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kasvisvuoka glykeminen indeksi on kohtalainen (55). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Miten Kasvisvuoka vaikuttaa verensokeriin?
Kasvisvuoka glykeminen kuorma on 7 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →