Kasvisvuoka
Keskitasoinen GI
GL 7 / tyypillinen annos (100 g) · GL 7 / 100 g
- Sisältää erilaisia vihanneksia
- Kohtalainen natriumpitoisuus
Kasvisvuoka glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen annos (100 g) lisää glykeemistä kuormaa 7.
Päivitetty 20.2.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kasvisvuoka on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 90 kcal |
| Hiilihydraatit | 12 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3.5 g |
| Luonnolliset | 3 g |
| Lisätyt | 0.5 g |
| Kuitu | 2.8 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 2 g |
| Proteiini | 2.5 g |
| Rasva | 3.5 g |
| Tyydyttyneet | 1.2 g |
| Tyydyttymättömät | 2.3 g |
| Natrium | 320 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää erilaisia vihanneksia
- Kohtalainen kuitupitoisuus
- Vitamiinien lähde
- Kohtalainen natriumpitoisuus
- Sisältää jonkin verran lisättyä rasvaa
- Mahdollisesti lisättyjä sokereita kastikkeista tai kuorrutuksista
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kasvisvuoka glykeminen indeksi?
Kasvisvuoka glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen annos (100 g) glykeeminen kuorma on 7; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 7.
Sopiiko Kasvisvuoka insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kasvisvuoka glykeminen indeksi on kohtalainen (55). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Miten Kasvisvuoka vaikuttaa verensokeriin?
Kasvisvuoka glykeminen kuorma on 7 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso Kasvisvuoka Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
