Kevyt kasviscurrykastike
Matala GI
GL 0.3 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 2 / 100 g
- Matala glykeeminen kuorma ja indeksi
- Kohtalainen natriumpitoisuus
Kevyt kasviscurrykastike glykeeminen indeksi on 30, korkeampi kuin tavallisella Salsa (20). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.3.
Päivitetty 28.11.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Leafy greens are extremely low in glycemic load, high in fiber, and rich in micronutrients, making them optimal for insulin resistance.
Lehtivihannekset (raaka, sekoitettu) - GL 1 / 100 g Brussels sprouts provide more fiber and micronutrients, and roasting with herbs adds flavor without increasing glycemic load or sodium.
Höyrytetyt ruusukaalit
Salsa muodot
- GI 20 · GL 1 / 100 g
Salsa - GI 10 · GL 0.4 / 100 g tuotemerkki: valentina
Valentina-kastike - SalsaGI 20 · GL 1 / 100 g sugar freechunky
- GI 20 · GL 1 / 100 g low sodium
tuore salsa - GI 20 · GL 1 / 100 g red
Tuore tomaattipohjainen salsa chipotlen kanssa - GI 20 · GL 1 / 100 g green
Vihreä salsa - Adobada-kastikeGI 20 · GL 2 / 100 g adobada
- +2 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kevyt kasviscurrykastike on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 45 kcal |
| Hiilihydraatit | 8 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4 g |
| Luonnolliset | 4 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.8 g |
| Proteiini | 1.5 g |
| Rasva | 1 g |
| Tyydyttyneet | 0.2 g |
| Tyydyttymättömät | 0.7 g |
| Natrium | 250 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen kuorma ja indeksi
- Vähärasvainen ja vähäkalorinen
- Ei lisättyjä sokereita
- Kohtalainen natriumpitoisuus
- Vähäinen proteiini
- Suhteellisen vähän liukenevaa kuitua
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kevyt kasviscurrykastike glykeminen indeksi?
Kevyt kasviscurrykastike glykeeminen indeksi on 30 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 0.3; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 2.
Sopiiko Kevyt kasviscurrykastike insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kevyt kasviscurrykastike glykeminen indeksi on matala (30), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Salsa muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Salsa muodoista Valentina-kastike sisältää matalimman glykeemisen kuorman (0.4 / 100 g).
Katso Kevyt kasviscurrykastike Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
