Kasvissalaatti majoneesilla
Keskitasoinen GI
GL 1.1 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 7 / 100 g
- Hyvä tyydyttymättömien rasvojen profiili
- Korkea suolapitoisuus
Kasvissalaatti majoneesilla glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.1.
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Huomattavasti enemmän proteiinia ja vähemmän tyydyttynyttä rasvaa verrattuna majoneesipohjaisiin kastikkeisiin.
Kreikkalainen salaatti - GL 2 / 100 g Korvaa prosessoidun majoneesin sydänterveellisillä kertatyydyttymättömillä rasvoilla ja poistaa piilotetut lisäaineet.
Vihannessalaatti oliiviöljyllä - GL 1 / 100 g Tarjoaa terveellisiä rasvoja ja lisäkuitua poistaen samalla kaupallisista majoneeseista usein löytyvät puhdistetut kasviöljyt.
Muussattu avokado limemehulla ja valkosipulilla
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kasvissalaatti majoneesilla on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 140 kcal |
| Hiilihydraatit | 13 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.5 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0.5 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.8 g |
| Proteiini | 3 g |
| Rasva | 8 g |
| Tyydyttyneet | 1.2 g |
| Tyydyttymättömät | 6.8 g |
| Natrium | 420 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Hyvä tyydyttymättömien rasvojen profiili
- Sisältää kasvikuitua
- Minimaalinen prosessointiaste
- Korkea suolapitoisuus
- Kaloripitoinen majoneesipohja
- Kohtalainen glykeeminen indeksi
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kasvissalaatti majoneesilla glykeminen indeksi?
Kasvissalaatti majoneesilla glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 1.1; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 7.
Sopiiko Kasvissalaatti majoneesilla insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kasvissalaatti majoneesilla glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Kreikkalainen salaatti.
Miten Kasvissalaatti majoneesilla vaikuttaa verensokeriin?
Kasvissalaatti majoneesilla glykeminen kuorma on 7 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Kasvissalaatti majoneesilla Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
