Kreikkalainen salaatti
Matala GI
GL 2.5 / kuppi (250 g) · GL 1 / 100 g
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Kohtalainen tyydyttyneiden rasvojen määrä
Kreikkalainen salaatti glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi kuppi (250 g) lisää glykeemistä kuormaa 2.5.
Tarkistettu 7.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition Team (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen, ihmisen tarkistama) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Kreikkalainen salaatti muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kreikkalainen salaatti on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 kuppi | 250 g | 2.5 |
| 1 serving | 350 g | 3.5 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 85 kcal |
| Hiilihydraatit | 5 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3 g |
| Luonnolliset | 3 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.5 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1 g |
| Proteiini | 2.5 g |
| Rasva | 6 g |
| Tyydyttyneet | 2.5 g |
| Tyydyttymättömät | 3.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Korkea vesipitoisuus edistää nesteytystä
- Kohtalainen tyydyttyneiden rasvojen määrä
- Suhteellisen alhainen kuitupitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kreikkalainen salaatti glykeminen indeksi?
Kreikkalainen salaatti glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi kuppi (250 g) glykeeminen kuorma on 2.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.
Sopiiko Kreikkalainen salaatti insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kreikkalainen salaatti glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Kreikkalainen salaatti muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Kreikkalainen salaatti sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Kreikkalainen salaatti muodoista tässä tietokannassa (1 / 100 g).
Katso Kreikkalainen salaatti Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
