Ruoat ilman kala
10 539 ruokaa
Ruoat, joissa ei ole kalaa tai kalaperäistä ainesosaa, mukaan lukien kalakastike ja kalaöljy. Äyriäiset ja nilviäiset ovat erillisiä allergeeniryhmiä. Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Vain ruoat, joille on tehty allergeenikartoitus, on listattu.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
Persikkajogurtti Matala GI 45 GL 6 / 100 g 5.5/10 
Poke-kastike Matala GI 40 GL 6 / 100 g 3/10 Polyolit Matala GI 10 GL 6 / 100 g 4/10 Portviini Matala GI 40 GL 6 / 100 g 2/10 proteiinijäätelö Matala GI 38 GL 6 / 100 g 4/10 
Proteiinileipä Matala GI 35 GL 6 / 100 g 6/10 
Proteiinipitoinen vähähiilihydraattinen bagel puolikas Matala GI 35 GL 6 / 100 g 6/10 
punainen hedelmämehu Keskitasoinen GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 Punainen linssi- ja paahdettu paprikatahna Matala GI 35 GL 6 / 100 g 7.5/10 
Punaiset kidneypavut ilman suolaa tai kastiketta Matala GI 24 GL 6 / 100 g 9/10 Punajuurimehu (väri) Keskitasoinen GI 61 GL 6 / 100 g 6/10 Punajuurisalaatti majoneesilla ja maapähkinöillä Matala GI 45 GL 6 / 100 g 5/10 Punajuurisalaatti smetanalla Keskitasoinen GI 61 GL 6 / 100 g 6/10 
Raaka jackfruit Matala GI 50 GL 6 / 100 g 8/10 
Raastettu piparjuuri Matala GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Rasvainen kananrinta paistettuna vihannesten kanssa ja ruskean riisin kera Matala GI 45 GL 6 / 100 g 8/10 
Ravintojälkiruoka suolaisen karamellin maulla Matala GI 50 GL 6 / 100 g 4.5/10 Ricotta-sitruunapyörykät Matala GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 roséviinislushie Keskitasoinen GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 ruskea papukastike Matala GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 Saag aloo Matala GI 45 GL 6 / 100 g 7/10 
Säilötty chili Matala GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 
säilötty kurpitsa Keskitasoinen GI 55 GL 6 / 100 g 5.5/10 säilyke-silopapu Matala GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 säilykemaissi Matala GI 40 GL 6 / 100 g 6/10 sangria Keskitasoinen GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 
satay-kastike Matala GI 35 GL 6 / 100 g 3/10 
Sekamarjasekoitus Matala GI 50 GL 6 / 100 g 7/10 
Siemenet Matala GI 30 GL 6 / 100 g 7/10 
Sieni-quinoa-kasvispihvi Matala GI 40 GL 6 / 100 g 7/10 Sieniuute-sekoitus Matala GI 20 GL 6 / 100 g 6/10 
Sitruunainen virvoitusjuoma Keskitasoinen GI 65 GL 6 / 100 g 1/10 soijarouhe Matala GI 20 GL 6 / 100 g 8/10 
sokerialkoholit Matala GI 10 GL 6 / 100 g 7/10 
Sokeriton suklaavanukas Matala GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 
Sokeriton vaahtokarkin makuinen proteiinipatukka Matala GI 25 GL 6 / 100 g 6/10 
Soseutettu kokonainen hedelmä Matala GI 40 GL 6 / 100 g 7/10 soseutettu paahdettu myskikurpitsa Matala GI 51 GL 6 / 100 g 8/10 Spritz-juoma Keskitasoinen GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 Stevialla tai erytritolilla makeutetut lakritsimakeiset Matala GI 10 GL 6 / 100 g 4/10 
Superruokien vihreä sekoitus Matala GI 20 GL 6 / 100 g 9/10 
Tangeriini Matala GI 47 GL 6 / 100 g 8.5/10 tapas-valikoima Matala GI 40 GL 6 / 100 g 4/10 tarhonyakeitto Keskitasoinen GI 60 GL 6 / 100 g 5/10 täytetty kurpitsa Matala GI 45 GL 6 / 100 g 7/10 
Tequilacocktail Keskitasoinen GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 
Terveellinen valinta Matala GI 50 GL 6 / 100 g 7.5/10 
Tomaatti-riisikeitto Keskitasoinen GI 65 GL 6 / 100 g 5/10 tšerimoija Matala GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Tuoreet kirsikat ja makeuttamattomat paahdetut kookoshiutaleet Matala GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Tuoreet omenaviipaleet tai päärynäviipaleet luonnollisen mantelivoin tai maapähkinävoin kanssa Matala GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Tuoreet riisipaperirullat raaoilla vihanneksilla ja vähärasvaisella proteiinilla Matala GI 45 GL 6 / 100 g 8/10 Urad dal (keitetty) Matala GI 30 GL 6 / 100 g 8/10 uunivanukas Matala GI 40 GL 6 / 100 g 4/10 vaahto Keskitasoinen GI 60 GL 6 / 100 g 3/10 Vadelmamousse Matala GI 35 GL 6 / 100 g 6/10 Vähäkalorinen hillo Matala GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 
vähäsuolainen kikherne miso Matala GI 25 GL 6 / 100 g 7/10 
Valkoinen papudippi Matala GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Valkoisen pavun ja sienien levite Matala GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 valkosipulipaistos Matala GI 30 GL 6 / 100 g 7/10 
Vaniljajogurtti Matala GI 45 GL 6 / 100 g 4/10 vegaaninen chili con carne Matala GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Vegaaninen proteiinijauhe suklaa brownie Matala GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Vegaaninen rapea proteiinilevite Matala GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Vegaaninen vaniljainen tofujälkiruoka Matala GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 
veriappelsiinin makuinen limonadi Keskitasoinen GI 65 GL 6 / 100 g 3.5/10 
Vihreä meloni Keskitasoinen GI 65 GL 6 / 100 g 6/10 
Vihreä papaija Keskitasoinen GI 60 GL 6 / 100 g 6/10 
vihreäpapu-, kvinoa- ja kirsikkatomaattisalaatti kevyellä vinegretillä Matala GI 45 GL 6 / 100 g 8.5/10 voipapu Matala GI 32 GL 6 / 100 g 9/10 voipapumuusi Matala GI 36 GL 6 / 100 g 8/10 Yrttijuustokuori Matala GI 40 GL 6 / 100 g 4/10 
Zaxby's signature-kastike Matala GI 40 GL 6 / 100 g 3/10 
Vihreät linssit Matala GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 
kahvipavut Matala GI 15 GL 6.1 / 100 g 8/10 
Bosc-päärynä Matala GI 38 GL 6.1 / 100 g 8.5/10 
hedelmäjogurtti hedelmänpaloilla Matala GI 33 GL 6.2 / 100 g 5/10 
Jauhettu kvarkkijuusto Matala GI 35 GL 6.3 / 100 g 6.5/10 
Mantelitahna Matala GI 35 GL 6.3 / 100 g 8/10 
Sekoitus kuivattuja tai tuoreita yrttejä Matala GI 10 GL 6.3 / 100 g 9/10 
Kuivattu tilli Matala GI 15 GL 6.3 / 100 g 9/10 
Kiinteä suolaton tofu Matala GI 32 GL 6.4 / 100 g 9/10 
Paahdettu linssipaistos Matala GI 32 GL 6.4 / 100 g 9/10 
punajuuri sipulilla Keskitasoinen GI 64 GL 6.4 / 100 g 7/10 
Za'atar Matala GI 20 GL 6.4 / 100 g 8/10 
säilötty maissi Matala GI 52 GL 6.4 / 100 g 6/10 
Linssit Matala GI 32 GL 6.4 / 100 g 8/10 pakastemustikka Matala GI 53 GL 6.5 / 100 g 9/10 
spelttikuitu Matala GI 15 GL 6.5 / 100 g 9.5/10 grillattu nektariini Matala GI 43 GL 6.5 / 100 g 8/10 Sprite Keskitasoinen GI 63 GL 6.5 / 100 g 1/10 
Lasagne Matala GI 45 GL 6.5 / 100 g 6/10 
Sekavihannekset Matala GI 50 GL 6.5 / 100 g 7/10 
Keitetyt kaurahiutaleet Keskitasoinen GI 55 GL 6.6 / 100 g 7/10 
Kurkumiijauhe Matala GI 15 GL 6.7 / 100 g 9/10 
Luomu kurkumajauhe Matala GI 15 GL 6.7 / 100 g 8/10 
Coca-Cola Keskitasoinen GI 63 GL 6.7 / 100 g 2/10 
Kurkumajauhe Matala GI 10 GL 6.7 / 100 g 8/10 
asafoetida Matala GI 10 GL 6.8 / 100 g 7/10 
