Ruoat ilman kala
10 539 ruokaa
Ruoat, joissa ei ole kalaa tai kalaperäistä ainesosaa, mukaan lukien kalakastike ja kalaöljy. Äyriäiset ja nilviäiset ovat erillisiä allergeeniryhmiä. Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Vain ruoat, joille on tehty allergeenikartoitus, on listattu.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
kirsikkahillo chia-siemenillä Matala GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
kirsikkamehu Keskitasoinen GI 55 GL 6 / 100 g 2/10 
Kolmen pavun seos Matala GI 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 
kookosgeeli Matala GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 
Korkeaproteiinileipä Matala GI 25 GL 6 / 100 g 7/10 Kotitekoinen kalkkuna-bataattipannu Keskitasoinen GI 55 GL 6 / 100 g 8/10 
Kotitekoinen limonadi Keskitasoinen GI 60 GL 6 / 100 g 3/10 kuivattu kalmari Matala GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 kuivattu kurpitsa Matala GI 40 GL 6 / 100 g 6/10 
Kuivattu papusekoitus Matala GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 
kuivattu pinaatin lehdet Matala GI 15 GL 6 / 100 g 8/10 
Kuivattu pinaattijauhe Matala GI 15 GL 6 / 100 g 9/10 
Kuivattu punainen papu, keitetty, ilman lisättyä natriumia Matala GI 24 GL 6 / 100 g 9/10 kuivatut palkokasvit Matala GI 28 GL 6 / 100 g 9/10 
kukkakaalignocchi Matala GI 45 GL 6 / 100 g 7/10 
Kultajuuri Keskitasoinen GI 64 GL 6 / 100 g 9/10 kurpitsa Matala GI 45 GL 6 / 100 g 5/10 kurpitsakermamuhennos Keskitasoinen GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 
kurpitsasose Keskitasoinen GI 65 GL 6 / 100 g 8/10 Kurpitsasose Keskitasoinen GI 65 GL 6 / 100 g 7/10 Kvinoalla, fetalla ja pinaatilla täytetyt paprikat Matala GI 45 GL 6 / 100 g 8/10 kypsennetty myskikurpitsa Matala GI 51 GL 6 / 100 g 8/10 langsat Matala GI 45 GL 6 / 100 g 8/10 
lanttu Korkea GI 72 GL 6 / 100 g 8/10 lanttu Korkea GI 72 GL 6 / 100 g 8/10 
Lehtikaalijauhe Matala GI 15 GL 6 / 100 g 9/10 Leivitetty kalkkuna Keskitasoinen GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 leivitetty kana-kinkku-juustoleike Keskitasoinen GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
Leivitetty paistettu porsaanleike Matala GI 50 GL 6 / 100 g 5/10 
liemikuutio Matala GI 40 GL 6 / 100 g 2.5/10 lihapyörykkä Matala GI 45 GL 6 / 100 g 5/10 
limapavut Matala GI 32 GL 6 / 100 g 9/10 
Lime-sitruunahedelmäjuoma Keskitasoinen GI 65 GL 6 / 100 g 3.5/10 
Linssi- ja vihannesvartaat Matala GI 28 GL 6 / 100 g 8/10 
Linssi-kasvismakkara Matala GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Linssi-kasvismakkara Matala GI 30 GL 6 / 100 g 7/10 Linssidippi Matala GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 Linssipastaa höyrytetyllä parsakaalilla ja ekstra-neitsytoliiviöljyllä Matala GI 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Linssipohjainen kasviproteiini Matala GI 28 GL 6 / 100 g 8/10 
lohikäärmehedelmämehu Matala GI 48 GL 6 / 100 g 7/10 
lootuksenjuuri Matala GI 33 GL 6 / 100 g 9/10 lumimeloni Keskitasoinen GI 65 GL 6 / 100 g 7/10 luumumehu Matala GI 50 GL 6 / 100 g 5/10 
Maapähkinäkastike Matala GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 maapähkinävoipatukka Matala GI 25 GL 6 / 100 g 4/10 
maissikeitto Keskitasoinen GI 60 GL 6 / 100 g 5/10 
Makea tee Keskitasoinen GI 65 GL 6 / 100 g 3/10 maksanyytti Matala GI 45 GL 6 / 100 g 5/10 Mangokana Keskitasoinen GI 55 GL 6 / 100 g 6/10 Mansikka-chiasiemenkastike Matala GI 40 GL 6 / 100 g 8/10 mansikkamaitojuoma Matala GI 50 GL 6 / 100 g 3/10 
mansikkasalaatti Matala GI 45 GL 6 / 100 g 6.5/10 marjajuoma Keskitasoinen GI 55 GL 6 / 100 g 2/10 maruna Matala GI 15 GL 6 / 100 g 9/10 
maustekastike Matala GI 40 GL 6 / 100 g 5/10 
Medjool-taateli Matala GI 36 GL 6 / 100 g 9/10 Mieto kastike Matala GI 40 GL 6 / 100 g 3/10 Mieto sitruunarahka Matala GI 45 GL 6 / 100 g 4/10 
monimehumehu Keskitasoinen GI 55 GL 6 / 100 g 4.5/10 Mountain House -naudanlihapata (pakattu) Keskitasoinen GI 55 GL 6 / 100 g 3/10 
moussaka Keskitasoinen GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 
Muhammara Matala GI 40 GL 6 / 100 g 6/10 Muhennetut cannellini-pavut rosmariinilla ja sitruunamehulla Matala GI 31 GL 6 / 100 g 9/10 munakaspaistos Matala GI 40 GL 6 / 100 g 4/10 musabaha Matala GI 28 GL 6 / 100 g 7/10 
Musta papu ja kesäkurpitsa pihvi Matala GI 30 GL 6 / 100 g 8/10 
mustaherukkamehu Matala GI 50 GL 6 / 100 g 3/10 
mustaherukkavanukas tapiokalla ja steviolilla Matala GI 40 GL 6 / 100 g 6/10 Mustapapu Matala GI 30 GL 6 / 100 g 8/10 Mustikkaproteiinijauhe Matala GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 myskikurpitsa Matala GI 51 GL 6 / 100 g 9/10 nopaliinitabletti Matala GI 15 GL 6 / 100 g 8/10 nuori viini Matala GI 50 GL 6 / 100 g 3/10 
Olutmäskihiiva Matala GI 15 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Omena-mango-passionhedelmäsmoothie Matala GI 50 GL 6 / 100 g 5/10 omena-päärynäkompotti Matala GI 40 GL 6 / 100 g 6/10 
Omenapiirakan täyte ilman sokeria Matala GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 
Orgain kasvipohjainen proteiinijauhe Matala GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
paahdettu butternut-kurpitsa Matala GI 51 GL 6 / 100 g 8/10 paahdettu kurpitsa Matala GI 51 GL 6 / 100 g 9/10 
Päärynäalkoholiton siideri Keskitasoinen GI 65 GL 6 / 100 g 2.5/10 päärynäkeitto Matala GI 45 GL 6 / 100 g 5/10 paistettu kurpitsa Keskitasoinen GI 65 GL 6 / 100 g 9/10 
Paistetut linssit Matala GI 25 GL 6 / 100 g 8/10 
Paistetut mustat pavut Matala GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Paistetut pavut Matala GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Pakastettu lohikäärmehedelmä Matala GI 48 GL 6 / 100 g 8/10 pakastetut härkäpavut Matala GI 40 GL 6 / 100 g 9/10 
Palkokasviproteiini Matala GI 30 GL 6 / 100 g 7/10 palkokasvit Matala GI 28 GL 6 / 100 g 9/10 
papaijamehu Keskitasoinen GI 60 GL 6 / 100 g 6/10 papucurry Matala GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 papumuhennos Matala GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
papusalaatti Matala GI 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 papusalsa Matala GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 parsakaalipihvit Matala GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 
pavun ja pinaatin kakku Matala GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Pavun tahna Matala GI 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Pavut tomaattikastikkeessa Matala GI 40 GL 6 / 100 g 7/10 
Pellavaöljy Keskitasoinen GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 
