Leivitetty paistettu porsaanleike
Matala GI
GL 7.2 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 6 / 100 g
- Hyvä proteiinin lähde
- Korkea natriumpitoisuus
Leivitetty paistettu porsaanleike glykeeminen indeksi on 50, matalampi kuin tavallisella leivitetty porsaanleike (55). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 7.2.
Päivitetty 3.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- Yrttikuorrutettu porsaan ulkofilee manteli- tai siemenpäällysteelläGL 1 / 100 g Välttää tulehdusta aiheuttavat paistoöljyt ja prosessoidun leivityksen, mikä vähentää merkittävästi kalori- ja natriumpitoisuutta.
- Mantelijauhoilla leivitetty uuniporsaanleikeGL 0.4 / 100 g Käyttää mantelien terveellisiä rasvoja ja kuituja puhdistetun vehnäjauhon sijaan, mikä johtaa huomattavasti alhaisempaan glykeemiseen vaikutukseen.
leivitetty porsaanleike muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Leivitetty paistettu porsaanleike on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 260 kcal |
| Hiilihydraatit | 13 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.7 g |
| Luonnolliset | 0.7 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0.7 g |
| Liukoinen | 0.2 g |
| Liukenematon | 0.5 g |
| Proteiini | 19 g |
| Rasva | 15 g |
| Tyydyttyneet | 4.5 g |
| Tyydyttymättömät | 8.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Hyvä proteiinin lähde
- Matala glykeeminen kuorma annosta kohden
- Korkea natriumpitoisuus
- Jalostettu leivitys nostaa glykeemistä vaikutusta
- Uppopaistaminen lisää tulehdusta edistäviä rasvoja
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Leivitetty paistettu porsaanleike glykeminen indeksi?
Leivitetty paistettu porsaanleike glykeeminen indeksi on 50 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 7.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 6.
Sopiiko Leivitetty paistettu porsaanleike insuliiniresistenssiä sairastaville?
Leivitetty paistettu porsaanleike glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä leivitetty porsaanleike muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Leivitetty paistettu porsaanleike sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista leivitetty porsaanleike muodoista tässä tietokannassa (6 / 100 g).
Katso Leivitetty paistettu porsaanleike Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
