lanttu
GI 72 · KorkeaGL 6 / 100 g8/10
Korkea GI
72 GI
GL 6 / 100 g
Logi-pisteet 8/10
- alhainen energiatiheys
- kohtalainen glykeeminen indeksi
lanttu glykeeminen indeksi on 72 (Korkea).
Päivitetty 22.4.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
lanttu on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
37
Kalorit
8.6 g
Hiilihydraatit
1.1 g
Proteiini
0.2 g
Rasva
per 100g
| Kalorit | 37 kcal |
| Hiilihydraatit | 8.6 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4.5 g |
| Luonnolliset | 4.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.3 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 1.6 g |
| Proteiini | 1.1 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.02 g |
| Tyydyttymättömät | 0.18 g |
| Natrium | 12 mg |
Jalostettu taso
5%
Minimaalinen
Miksi tämä pistemäärä?
- alhainen energiatiheys
- hyvä kuitupitoisuus
- sisältää runsaasti C-vitamiinia
- kohtalainen glykeeminen indeksi
- kohtalainen sokeripitoisuus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on lanttu glykeminen indeksi?
lanttu glykeeminen indeksi on 72 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 6.
Sopiiko lanttu insuliiniresistenssiä sairastaville?
lanttu glykeminen indeksi on korkea (72). Insuliiniresistenssiä sairastavien tulisi rajoittaa sen kulutusta.
Miten lanttu vaikuttaa verensokeriin?
lanttu glykeminen kuorma on 6 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso lanttu Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
