Mikä on bataatti-linssivuoka:n glykeeminen indeksi?

bataatti-linssivuoka:n glykeeminen indeksi on 45, mikä luokittelee sen Matala GI-ruuaksi.

Mikä on bataatti-linssivuoka:n glykeeminen kuormitus?

bataatti-linssivuoka:n glykeeminen kuormitus on 9 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on bataatti-linssivuoka:ssa?

bataatti-linssivuoka sisältää 110 kaloria per 100g.

bataatti-linssivuoka

GI 45 · Matala GL 9 · Matala Score 8/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

bataatti-linssivuoka glykeminen indeksi on 45, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 9 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin vegetables, bataatti-linssivuoka sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

bataatti-linssivuoka on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.

Glykeminen Indeksi 45

Matala GI

Paras verensokerin hallintaan

Glykeminen Kuorma 9

Matala GL

Minimaalinen vaikutus verensokeriin

110

Kalorit

21g

Hiilihydraatit

4.5g

Proteiini

0.6g

Rasva

Logi-pisteet: 8/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ Kohtalainen glykeeminen kuorma
✓ Korkea kuitupitoisuus
✓ Vähäinen tyydyttyneen rasvan määrä

✗ Kohtalainen hiilihydraattipitoisuus
✗ Sisältää jonkin verran natriumia

Jalostettu taso

60%

Kohtalainen

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	110 kcal
Hiilihydraatit	21g
Sokerit (yhteensä)	3.5g
Luonnolliset	3.5g
Lisätyt	0g
Kuitu	4.2g
Liukoinen	1.26g
Liukenematon	2.94g
Proteiini	4.5g
Rasva	0.6g
Tyydyttyneet	0.1g
Tyydyttymättömät	0.5g
Natrium	120mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on bataatti-linssivuoka glykeminen indeksi?

bataatti-linssivuoka glykeminen indeksi on 45, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 9 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Sopiiko bataatti-linssivuoka insuliiniresistenssiä sairastaville?

bataatti-linssivuoka glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten bataatti-linssivuoka vaikuttaa verensokeriin?

bataatti-linssivuoka glykeminen kuorma on 9 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle