Omena-mango-passionhedelmäsmoothie
Matala GI
GL 15 / lasi (250 g) · GL 6 / 100 g
- Matala kaloritiheys
- Korkea glykeeminen kuorma nestemäisistä hedelmäsokereista
Omena-mango-passionhedelmäsmoothie glykeeminen indeksi on 50 (Matala). Yksi lasi (250 g) lisää glykeemistä kuormaa 15.
Päivitetty 6.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2 / 100 g Kuitupitoisten siementen ja vähäsokeristen kasvisten lisääminen laskee merkittävästi glykeemistä vastetta verrattuna pelkkään hedelmämehuun.
Vihannes- ja siemensmoothie (kokonaiset vihannekset, chia/rypsi) - GL 1 / 100 g Lisääntynyt proteiinipitoisuus auttaa vakauttamaan verensokeritasoja ja ehkäisee hedelmäpitoisten smoothien aiheuttamia insuliinipiikkejä.
Pirtelö makeuttamattomasta mantelimaitoa, vähähiilihydraattisesta proteiinijauheesta ja pakastemansikoista - MarjasmoothieGL 4 / 100 g Kreikkalainen jogurtti tarjoaa korkealaatuista proteiinia ja probiootteja, kun taas marjoilla on alhaisempi glykeeminen indeksi kuin mangolla tai omenalla.
Omena-mango-passionhedelmäsmoothie muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Omena-mango-passionhedelmäsmoothie on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 55 kcal |
| Hiilihydraatit | 13 g |
| Sokerit (yhteensä) | 11 g |
| Luonnolliset | 11 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.3 g |
| Liukoinen | 0.4 g |
| Liukenematon | 0.9 g |
| Proteiini | 0.5 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.03 g |
| Tyydyttymättömät | 0.17 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala kaloritiheys
- Minimaalinen prosessointiaste
- Korkea glykeeminen kuorma nestemäisistä hedelmäsokereista
- Proteiinin ja terveellisten rasvojen puute insuliinivasteen tasaamiseksi
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Omena-mango-passionhedelmäsmoothie glykeminen indeksi?
Omena-mango-passionhedelmäsmoothie glykeeminen indeksi on 50 (Matala). Yksi lasi (250 g) glykeeminen kuorma on 15; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 6.
Sopiiko Omena-mango-passionhedelmäsmoothie insuliiniresistenssiä sairastaville?
Omena-mango-passionhedelmäsmoothie glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Omena-mango-passionhedelmäsmoothie muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Omena-mango-passionhedelmäsmoothie muodoista proteiinipitoinen smoothie sisältää matalimman glykeemisen kuorman (4 / 100 g).
Katso Omena-mango-passionhedelmäsmoothie Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
