Marjasmoothie

GI 35 · MatalaGL 10 / lasi8/10

Matala GI

35 GI

GL 10 / lasi (250 g) · GL 4 / 100 g

Logi-pisteet 8/10
  • Runsaasti antioksidantteja
  • Kohtalainen luonnollinen sokeripitoisuus

Marjasmoothie glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi lasi (250 g) lisää glykeemistä kuormaa 10.

Päivitetty 1.6.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Marjasmoothie on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Lataa App Storesta Hanki Google Playsta
Jatka selaimessa
Logi app, food index screen

Ravintoarvot (per 100g)

50
Kalorit
11 g
Hiilihydraatit
0.7 g
Proteiini
0.3 g
Rasva
per 100g
Kalorit50 kcal
Hiilihydraatit11 g
Sokerit (yhteensä)8 g
Luonnolliset8 g
Lisätyt0 g
Kuitu2 g
Liukoinen0.6 g
Liukenematon1.4 g
Proteiini0.7 g
Rasva0.3 g
Tyydyttyneet0.02 g
Tyydyttymättömät0.1 g
Natrium2 mg

Jalostettu taso

35%
Kohtalainen
Miksi tämä pistemäärä?
  • Runsaasti antioksidantteja
  • Hyvä kuidun lähde
  • Vähän lisättyä sokeria
  • Kohtalainen luonnollinen sokeripitoisuus
  • Vähäproteiininen
  • Vähärasvainen

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Marjasmoothie glykeminen indeksi?

Marjasmoothie glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi lasi (250 g) glykeeminen kuorma on 10; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 4.

Sopiiko Marjasmoothie insuliiniresistenssiä sairastaville?

Marjasmoothie glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Marjasmoothie vaikuttaa verensokeriin?

Marjasmoothie glykeminen kuorma on 4 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet

Katso Marjasmoothie Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.

Lataa App Storesta Hanki Google Playsta
Food diary cheat sheet

Ilmainen PDF — 3 sivua

Viikoittainen ruokapäiväkirjasi

Seuraa aterioita, glykeemistä kuormaa ja mielialaa. Huomaa kaavat 3 viikossa.

Ei roskapostia. Peru milloin tahansa.