Maapähkinäkastike
Matala GI
GL 0.9 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 6 / 100 g
- Matala glykeeminen kuorma
- Korkea lisätyn sokerin määrä
Maapähkinäkastike glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.9.
Päivitetty 4.4.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Maapähkinäkastike on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 570 kcal |
| Hiilihydraatit | 18 g |
| Sokerit (yhteensä) | 10 g |
| Luonnolliset | 3 g |
| Lisätyt | 7 g |
| Kuitu | 3 g |
| Liukoinen | 0.9 g |
| Liukenematon | 2.1 g |
| Proteiini | 13 g |
| Rasva | 47 g |
| Tyydyttyneet | 8 g |
| Tyydyttymättömät | 36 g |
| Natrium | 700 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen kuorma
- Kohtuullinen proteiinipitoisuus
- Sisältää tyydyttymättömiä rasvoja
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Korkea natriumpitoisuus
- Kaloritiheä/korkea rasvapitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Maapähkinäkastike glykeminen indeksi?
Maapähkinäkastike glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 0.9; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 6.
Sopiiko Maapähkinäkastike insuliiniresistenssiä sairastaville?
Maapähkinäkastike glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Maapähkinäkastike vaikuttaa verensokeriin?
Maapähkinäkastike glykeminen kuorma on 6 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso Maapähkinäkastike Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
