Ruoat ilman kala
10 539 ruokaa
Ruoat, joissa ei ole kalaa tai kalaperäistä ainesosaa, mukaan lukien kalakastike ja kalaöljy. Äyriäiset ja nilviäiset ovat erillisiä allergeeniryhmiä. Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Vain ruoat, joille on tehty allergeenikartoitus, on listattu.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
Linssien enchiladatäyte Matala GI 28 GL 5.3 / 100 g 7.5/10 
paahdetut porkkanat Matala GI 39 GL 5.3 / 100 g 8/10 
musta papupasta Matala GI 30 GL 5.4 / 100 g 8/10 
Venäläinen kastike Matala GI 45 GL 5.4 / 100 g 2/10 
Mandariini Matala GI 47 GL 5.4 / 100 g 7/10 
Tavallinen mandariini Matala GI 47 GL 5.4 / 100 g 7/10 
Vesimeloni Korkea GI 76 GL 5.5 / 100 g 5/10 
uunissa paistetut omenat kanelilla Matala GI 38 GL 5.5 / 100 g 8/10 
Kamomillauute Matala GI 10 GL 5.5 / 100 g 9/10 leivän korvike Matala GI 25 GL 5.5 / 100 g 7/10 
Mausteseos Matala GI 10 GL 5.5 / 100 g 9.5/10 
Mausteseos kurkumalla ja rosmariiniuuteella Matala GI 10 GL 5.5 / 100 g 9.5/10 
Säilöntämausteet Matala GI 10 GL 5.5 / 100 g 7/10 
savustetun paprikan ja valkosipulijauheen seos (suolaton) Matala GI 10 GL 5.5 / 100 g 7/10 
Papaija Keskitasoinen GI 60 GL 5.6 / 100 g 7/10 
Keto-rulla Matala GI 35 GL 5.6 / 100 g 8/10 
Klassinen tahini Matala GI 35 GL 5.6 / 100 g 8/10 
Tomaattitiiviste Matala GI 38 GL 5.7 / 100 g 7/10 
Perus kaurapuuro Keskitasoinen GI 55 GL 5.7 / 100 g 7/10 paistettu luumu Matala GI 35 GL 5.7 / 100 g 8/10 
Tuoreet viikunat Matala GI 35 GL 5.7 / 100 g 7/10 grillattu persikka Matala GI 42 GL 5.7 / 100 g 8/10 linssibolognese Matala GI 35 GL 5.8 / 100 g 8/10 
Säilötyt herneet Matala GI 51 GL 5.8 / 100 g 7/10 
Kokonainen kiivi Matala GI 50 GL 5.8 / 100 g 8/10 
Mustapippuri Matala GI 15 GL 5.9 / 100 g 8/10 
Aasialainen seesamikastike Matala GI 40 GL 6 / 100 g 5/10 
Aloe vera -rypälejuoma Keskitasoinen GI 60 GL 6 / 100 g 3/10 
Ananasmehu Matala GI 46 GL 6 / 100 g 4/10 
Ananasmehu Matala GI 46 GL 6 / 100 g 4/10 
appelsiini-banaanimehu Matala GI 50 GL 6 / 100 g 6/10 
artisokkauute Matala GI 15 GL 6 / 100 g 8/10 Atchara Matala GI 45 GL 6 / 100 g 4/10 ateriankorvikejuoma Matala GI 45 GL 6 / 100 g 4/10 
auringokuivattu tomaattikastike Matala GI 35 GL 6 / 100 g 6/10 aurinkokuivatut tomaatit öljyssä Matala GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 Balado-chilikastike Matala GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 
Balsamiviinietikkatiiviste Matala GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 bataattikeitto Matala GI 50 GL 6 / 100 g 7/10 burmalainen maitotee Matala GI 50 GL 6 / 100 g 3/10 
Cannellini-pavut Matala GI 31 GL 6 / 100 g 8/10 Charro-pavut Matala GI 35 GL 6 / 100 g 6.5/10 chili-kikhernesalaatti Matala GI 28 GL 6 / 100 g 8/10 chilikastike Matala GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 Cocktail-kastike Matala GI 40 GL 6 / 100 g 3/10 
Cowboy-kaviaari Matala GI 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Currytahna Matala GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 
Dal-linssit Matala GI 32 GL 6 / 100 g 8.5/10 
edamame-pasta Matala GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 
Espanjalainen munakas Keskitasoinen GI 55 GL 6 / 100 g 6/10 etikkasäilötty kurpitsa Matala GI 40 GL 6 / 100 g 5/10 fermentoitu ruskea papu Matala GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Fruvita puhdas hedelmäjuoma Matala GI 45 GL 6 / 100 g 6.5/10 
Granaattiomena Matala GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Granaattiomenan siemenet Matala GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Grilliliha-mureke Matala GI 45 GL 6 / 100 g 4/10 
Härkäpavut Matala GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Hawaiian Punch vihreä tee Keskitasoinen GI 65 GL 6 / 100 g 3/10 
hedelmäkompotti Keskitasoinen GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
Hedelmäsalaatti Matala GI 45 GL 6 / 100 g 7/10 Herneitä ja kaalia Matala GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Hoodys ketoni välipalaseos Matala GI 25 GL 6 / 100 g 5/10 
Hunajameloni Keskitasoinen GI 65 GL 6 / 100 g 6/10 ilmakypsennetyt lanttutikut Korkea GI 72 GL 6 / 100 g 8/10 
Itäneet kikherneet Matala GI 28 GL 6 / 100 g 9/10 jälkiruokaviini Matala GI 35 GL 6 / 100 g 2/10 
Japanilainen munakas Keskitasoinen GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 
Jättipavut Matala GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
jauheliha Sloppy Joe täyte Keskitasoinen GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
Kaali-kääryle lihalla ja riisillä Matala GI 45 GL 6 / 100 g 6.5/10 kana-pinaattipihvi Matala GI 45 GL 6 / 100 g 5/10 
kanan sisäfilee Matala GI 50 GL 6 / 100 g 7/10 
Kanelilisä Matala GI 10 GL 6 / 100 g 6/10 
Karaage-kananliha Matala GI 45 GL 6 / 100 g 5.5/10 
kasvipohjainen maitopulverin korvike Matala GI 30 GL 6 / 100 g 7/10 
Kasvipohjainen pihvi (pavut/ palkokasvit) kääritty salaattiin Matala GI 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Kasvipohjaiset lihapullat (linsseihin perustuvat) Matala GI 28 GL 6 / 100 g 7/10 
kasvipohjaiset murut (mustapapupohjaiset) Matala GI 30 GL 6 / 100 g 8/10 kasvis-munanuudelikeitto Keskitasoinen GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 Kasviskurma Matala GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 Kasvispiirakka Matala GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 Kasvispiirakkapala Matala GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 
Katkarapu Alfredo parsakaalilla Keskitasoinen GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
Keitetty daal Matala GI 32 GL 6 / 100 g 9/10 keitetty härkäpapu Matala GI 40 GL 6 / 100 g 9/10 keitetty luumu Matala GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Keitetty papusekoitus Matala GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 keitetyt hernerouheet Matala GI 32 GL 6 / 100 g 9/10 
Keitetyt linssit tomaattipohjaisessa kastikkeessa (lihan korvike) Matala GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Keitetyt pavut Matala GI 24 GL 6 / 100 g 8/10 keitetyt ruskeat linssit Matala GI 29 GL 6 / 100 g 9/10 
Keitetyt sekapalkokasvit Matala GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 kermainen kanapata Keskitasoinen GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 kesäkurpitsa-makkarapiirakka Matala GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 kesäkurpitsapaistos Keskitasoinen GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 kesäkurpitsapihvi Matala GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 kesäkurpitsaviipale Matala GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 kidneypapu, säilyke, valutettu Matala GI 29 GL 6 / 100 g 7/10 
Kikherneet haudutettuna kotitekoisessa tomaattikastikkeessa (ei lisättyä sokeria, vähän suolaa) Matala GI 35 GL 6 / 100 g 9/10 
kikhernetahna Matala GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
