Venäläinen kastike
Matala GI
GL 0.8 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 5.4 / 100 g
- Sisältää tyydyttymättömiä rasvoja
- Korkea lisättyjen sokereiden määrä
Venäläinen kastike glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.8.
Päivitetty 10.11.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Venäläinen kastike on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 350 kcal |
| Hiilihydraatit | 12 g |
| Sokerit (yhteensä) | 8 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 7 g |
| Kuitu | 0.3 g |
| Liukoinen | 0.1 g |
| Liukenematon | 0.2 g |
| Proteiini | 1 g |
| Rasva | 34 g |
| Tyydyttyneet | 5 g |
| Tyydyttymättömät | 29 g |
| Natrium | 900 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää tyydyttymättömiä rasvoja
- Antaa makua aterioille
- Korkea lisättyjen sokereiden määrä
- Korkea natriumpitoisuus
- Erittäin prosessoituja ainesosia
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Venäläinen kastike glykeminen indeksi?
Venäläinen kastike glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 0.8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 5.4.
Sopiiko Venäläinen kastike insuliiniresistenssiä sairastaville?
Venäläinen kastike glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Venäläinen kastike vaikuttaa verensokeriin?
Venäläinen kastike glykeminen kuorma on 5.4 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso Venäläinen kastike Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
