kasvipohjaiset murut (mustapapupohjaiset)
Matala GI
GL 9 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 6 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Kohtalainen natriumpitoisuus
kasvipohjaiset murut (mustapapupohjaiset) glykeeminen indeksi on 30 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 9.
Päivitetty 1.12.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kasvipohjaiset murut (mustapapupohjaiset) on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 150 kcal |
| Hiilihydraatit | 20 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 7 g |
| Liukoinen | 2.1 g |
| Liukenematon | 4.9 g |
| Proteiini | 12 g |
| Rasva | 3 g |
| Tyydyttyneet | 0.4 g |
| Tyydyttymättömät | 2.6 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Runsaasti kasviproteiinia
- Matala glykeeminen kuorma
- Kohtalainen natriumpitoisuus
- Prosessoitu verrattuna kokonaisiin papuihin
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kasvipohjaiset murut (mustapapupohjaiset) glykeminen indeksi?
kasvipohjaiset murut (mustapapupohjaiset) glykeeminen indeksi on 30 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 9; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 6.
Sopiiko kasvipohjaiset murut (mustapapupohjaiset) insuliiniresistenssiä sairastaville?
kasvipohjaiset murut (mustapapupohjaiset) glykeminen indeksi on matala (30), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten kasvipohjaiset murut (mustapapupohjaiset) vaikuttaa verensokeriin?
kasvipohjaiset murut (mustapapupohjaiset) glykeminen kuorma on 6 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso kasvipohjaiset murut (mustapapupohjaiset) Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
