Mikä on kasvipohjaiset murut (mustapapupohjaiset):n glykeeminen indeksi?

kasvipohjaiset murut (mustapapupohjaiset):n glykeeminen indeksi on 30, mikä luokittelee sen Matala GI-ruuaksi.

Mikä on kasvipohjaiset murut (mustapapupohjaiset):n glykeeminen kuormitus?

kasvipohjaiset murut (mustapapupohjaiset):n glykeeminen kuormitus on 6 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on kasvipohjaiset murut (mustapapupohjaiset):ssa?

kasvipohjaiset murut (mustapapupohjaiset) sisältää 150 kaloria per 100g.

kasvipohjaiset murut (mustapapupohjaiset)

GI 30 · Matala GL 6 · Matala Score 8/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

kasvipohjaiset murut (mustapapupohjaiset) glykeminen indeksi on 30, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 6 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin legumes, kasvipohjaiset murut (mustapapupohjaiset) sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

kasvipohjaiset murut (mustapapupohjaiset) on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.

Glykeminen Indeksi 30

Matala GI

Paras verensokerin hallintaan

Glykeminen Kuorma 6

Matala GL

Minimaalinen vaikutus verensokeriin

150

Kalorit

20g

Hiilihydraatit

12g

Proteiini

Rasva

Logi-pisteet: 8/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ Korkea kuitupitoisuus
✓ Runsaasti kasviproteiinia
✓ Matala glykeeminen kuorma

✗ Kohtalainen natriumpitoisuus
✗ Prosessoitu verrattuna kokonaisiin papuihin

Jalostettu taso

60%

Kohtalainen

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	150 kcal
Hiilihydraatit	20g
Sokerit (yhteensä)	1g
Luonnolliset	1.0g
Lisätyt	0g
Kuitu	7g
Liukoinen	0g
Liukenematon	0g
Proteiini	12g
Rasva	3g
Tyydyttyneet	0.4g
Tyydyttymättömät	2.6g
Natrium	350mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on kasvipohjaiset murut (mustapapupohjaiset) glykeminen indeksi?

kasvipohjaiset murut (mustapapupohjaiset) glykeminen indeksi on 30, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 6 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Sopiiko kasvipohjaiset murut (mustapapupohjaiset) insuliiniresistenssiä sairastaville?

kasvipohjaiset murut (mustapapupohjaiset) glykeminen indeksi on matala (30), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten kasvipohjaiset murut (mustapapupohjaiset) vaikuttaa verensokeriin?

kasvipohjaiset murut (mustapapupohjaiset) glykeminen kuorma on 6 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle