Kasvipohjainen pihvi (pavut/ palkokasvit) kääritty salaattiin

GI 35 · MatalaGL 7.2 / kappale8.5/10

Matala GI

35 GI

GL 7.2 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 6 / 100 g

Logi-pisteet 8.5/10

Korkea kuitupitoisuus
Kohtalainen natriumpitoisuus

Kasvipohjainen pihvi (pavut/ palkokasvit) kääritty salaattiin glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 7.2.

Päivitetty 13.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Kasvipohjainen pihvi (pavut/ palkokasvit) kääritty salaattiin on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

120

Kalorit

18 g

Hiilihydraatit

7 g

Proteiini

2.5 g

Rasva

per 100g

Kalorit	120 kcal
Hiilihydraatit	18 g
Sokerit (yhteensä)	2 g
Luonnolliset	2 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	6 g
Liukoinen	2 g
Liukenematon	4 g
Proteiini	7 g
Rasva	2.5 g
Tyydyttyneet	0.4 g
Tyydyttymättömät	2.1 g
Natrium	250 mg

Jalostettu taso

40%

Kohtalainen

Miksi tämä pistemäärä?

Korkea kuitupitoisuus
Matala glykeeminen kuorma
Ei lisättyjä sokereita
Kohtalainen natriumpitoisuus
Pihvin valmistukseen tarvitaan jonkin verran käsittelyä
Vähemmän mikroravinteita kuin kokonaisissa pavuissa

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Kasvipohjainen pihvi (pavut/ palkokasvit) kääritty salaattiin glykeminen indeksi?

Kasvipohjainen pihvi (pavut/ palkokasvit) kääritty salaattiin glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 7.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 6.

Sopiiko Kasvipohjainen pihvi (pavut/ palkokasvit) kääritty salaattiin insuliiniresistenssiä sairastaville?

Kasvipohjainen pihvi (pavut/ palkokasvit) kääritty salaattiin glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Kasvipohjainen pihvi (pavut/ palkokasvit) kääritty salaattiin vaikuttaa verensokeriin?

Kasvipohjainen pihvi (pavut/ palkokasvit) kääritty salaattiin glykeminen kuorma on 6 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.