Mikä on Tavallinen mandariini:n glykeeminen indeksi?

Tavallinen mandariini:n glykeeminen indeksi on 47, mikä luokittelee sen Matala GI-ruuaksi.

Mikä on Tavallinen mandariini:n glykeeminen kuormitus?

Tavallinen mandariini:n glykeeminen kuormitus on 6 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on Tavallinen mandariini:ssa?

Tavallinen mandariini sisältää 53 kaloria per 100g.

Tavallinen mandariini

GI 47 · Matala GL 6 · Matala Score 7/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

Tavallinen mandariini glykeminen indeksi on 47, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 6 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin fruits, Tavallinen mandariini sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

Tavallinen mandariini on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.

Glykeminen Indeksi 47

Matala GI

Paras verensokerin hallintaan

Glykeminen Kuorma 6

Matala GL

Minimaalinen vaikutus verensokeriin

Kalorit

13.3g

Hiilihydraatit

0.8g

Proteiini

0.3g

Rasva

Logi-pisteet: 7/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ Low glycemic load
✓ High water content
✓ Minimally processed

✗ Moderate sugar content
✗ Lower fiber density compared to other fruits

Jalostettu taso

Minimaalinen

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	53 kcal
Hiilihydraatit	13.3g
Sokerit (yhteensä)	10.6g
Luonnolliset	10.6g
Lisätyt	0g
Kuitu	1.8g
Liukoinen	0.54g
Liukenematon	1.26g
Proteiini	0.8g
Rasva	0.3g
Tyydyttyneet	0.04g
Tyydyttymättömät	0.1g
Natrium	2mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Tavallinen mandariini glykeminen indeksi?

Tavallinen mandariini glykeminen indeksi on 47, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 6 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Sopiiko Tavallinen mandariini insuliiniresistenssiä sairastaville?

Tavallinen mandariini glykeminen indeksi on matala (47), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Tavallinen mandariini vaikuttaa verensokeriin?

Tavallinen mandariini glykeminen kuorma on 6 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle