Mustapippuri
Matala GI
GL 0.5 / tyypillinen teelusikka (5 g) · GL 10 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Korkea hiilihydraattitiheys
Mustapippuri glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi tyypillinen teelusikka (5 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.5.
Tarkistettu 31.7.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #170931 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Mustapippuri muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Mustapippuri on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 tsp, ground | 2 g | 0.2 |
| 1 tsp, whole | 3 g | 0.3 |
| 1 tbsp, ground | 7 g | 0.7 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 251 kcal |
| Hiilihydraatit | 64.8 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.6 g |
| Luonnolliset | 0.6 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 25.3 g |
| Liukoinen | 6.3 g |
| Liukenematon | 19 g |
| Proteiini | 10.4 g |
| Rasva | 3.3 g |
| Tyydyttyneet | 1.4 g |
| Tyydyttymättömät | 1.9 g |
| Natrium | 20 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Ei lisättyä sokeria
- Korkea hiilihydraattitiheys
- Merkityksetön ravintotiheys tyypillisissä annoskoissa
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Reseptit, joissa on: Mustapippuri
-
Avgolemono ohraryyneillä 45 min · 13 ainesosaa · edistynyt -
Bò Lúc Lắc (Ravistettu naudanliha) vesikrassisalaatin kera 25 min · 12 ainesosaa · edistynyt -
Chicken Cacciatore 45 min · 12 ainesosaa · edistynyt -
Raejuusto-munakokkeli pinaatilla 12 min · 8 ainesosaa · keskitaso -
Täytetyt kananmunat jogurttitäytteellä, savupaprikalla ja ruohosipulilla 22 min · 8 ainesosaa · keskitaso -
Escalivada (katalonialaisia savuisia paahdettuja kasviksia anjoviksilla) 65 min · 11 ainesosaa · keskitaso -
İmam Bayıldı (turkkilainen haudutettu täytetty munakoiso) 60 min · 9 ainesosaa · keskitaso -
Involtini di Melanzane 40 min · 11 ainesosaa · edistynyt -
Kuku Sabzi (Persialainen yrttikakku saksanpähkinöillä ja happomarjoilla) 35 min · 11 ainesosaa · edistynyt -
Matala-GI Caldo Verde valkoisilla pavuilla 35 min · 10 ainesosaa · keskitaso -
Matalaglykeeminen Coronation-kanasalaatti 25 min · 12 ainesosaa · keskitaso -
Matala-GI ćevapit nopealla ajvarilla ja kaalisalaatilla 30 min · 11 ainesosaa · edistynyt
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Mustapippuri glykeminen indeksi?
Mustapippuri glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi tyypillinen teelusikka (5 g) glykeeminen kuorma on 0.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 10.
Sopiiko Mustapippuri insuliiniresistenssiä sairastaville?
Mustapippuri glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Mustapippuri muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Mustapippuri sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Mustapippuri muodoista tässä tietokannassa (10 / 100 g).
Katso Mustapippuri Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
