Mustapippuri
Matala GI
GL 0 / annos (0 g) · GL 5.9 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Korkea hiilihydraattitiheys
Mustapippuri glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi annos (0 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.
Tarkistettu 31.7.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #170931 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 6.8 / 100 g The same peppercorn with the dark skin removed: similar heat, milder aroma, invisible in light sauces.
Valkopippuri jauhettu - GL 8 / 100 g Dried chili flakes give dishes a sharp heat when you have no pepper at hand.
Kuivatut murskatut chiliherneet - GL 8 / 100 g Ground cayenne adds heat to meat, eggs and sauces; use a smaller pinch than black pepper.
Cayennepippurijauhe - GL 7.6 / 100 g Allspice berries season stews, soups and marinades with a warm, peppery note.
mausteneilikka
Mustapippuri muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Mustapippuri on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 pinch | 0 g | 0 |
| 1 tsp, ground | 2 g | 0.1 |
| 1 tsp, whole | 3 g | 0.2 |
| 1 tbsp, ground | 7 g | 0.4 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 251 kcal |
| Hiilihydraatit | 64.8 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.6 g |
| Luonnolliset | 0.6 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 25.3 g |
| Liukoinen | 6.3 g |
| Liukenematon | 19 g |
| Proteiini | 10.4 g |
| Rasva | 3.3 g |
| Tyydyttyneet | 1.4 g |
| Tyydyttymättömät | 1.9 g |
| Natrium | 20 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Ei lisättyä sokeria
- Korkea hiilihydraattitiheys
- Merkityksetön ravintotiheys tyypillisissä annoskoissa
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Reseptit, joissa on: Mustapippuri
-
Avgolemono ohraryyneillä 45 min · 13 ainesosaa · edistynyt -
Bò Lúc Lắc (Ravistettu naudanliha) vesikrassisalaatin kera 25 min · 12 ainesosaa · edistynyt -
Burgundin härkäpata selleripyreellä 60 min · 14 ainesosaa · edistynyt -
Baccalà in Umido (Suolaturskapata tomaatin ja oliivien kera) 45 min · 11 ainesosaa · keskitaso -
Kukkakaaligratiini — Ruotsalainen kukkakaaligratiini munamaidolla 35 min · 10 ainesosaa · keskitaso -
Carciofi alla Romana 55 min · 8 ainesosaa · keskitaso -
Chicken Cacciatore 45 min · 12 ainesosaa · edistynyt -
Cobb-salaatti 25 min · 12 ainesosaa · edistynyt -
Raejuusto-munakokkeli pinaatilla 12 min · 8 ainesosaa · keskitaso -
Täytetyt kananmunat jogurttitäytteellä, savupaprikalla ja ruohosipulilla 22 min · 8 ainesosaa · keskitaso -
Escalivada (katalonialaisia savuisia paahdettuja kasviksia anjoviksilla) 65 min · 11 ainesosaa · keskitaso -
Fasolakia Ladera (Kreikkalaiset tomaatissa haudutetut vihreät pavut) 60 min · 12 ainesosaa · edistynyt
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Mustapippuri glykeminen indeksi?
Mustapippuri glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi annos (0 g) glykeeminen kuorma on 0; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 5.9.
Sopiiko Mustapippuri insuliiniresistenssiä sairastaville?
Mustapippuri glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Mustapippuri muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Mustapippuri sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Mustapippuri muodoista tässä tietokannassa (5.9 / 100 g).
Katso Mustapippuri Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
