Kokonainen kiivi
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Kokonainen kiivi glykeminen indeksi on 50, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 7 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin fruits, Kokonainen kiivi sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Kokonainen kiivi on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 8/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Kohtalainen glykeeminen kuorma
- ✓ Korkea kuitupitoisuus
- ✓ Ei lisättyjä sokereita
- ✗ Kohtalainen kokonais sokeripitoisuus
- ✗ Alhainen proteiini
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 61 kcal |
| Hiilihydraatit | 14.7g |
| Sokerit (yhteensä) | 9g |
| Luonnolliset | 9.0g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 3g |
| Liukoinen | 1.2g |
| Liukenematon | 1.8g |
| Proteiini | 1.1g |
| Rasva | 0.5g |
| Tyydyttyneet | 0.03g |
| Tyydyttymättömät | 0.47g |
| Natrium | 3mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kokonainen kiivi glykeminen indeksi?
Kokonainen kiivi glykeminen indeksi on 50, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 7 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Kokonainen kiivi insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kokonainen kiivi glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Kokonainen kiivi vaikuttaa verensokeriin?
Kokonainen kiivi glykeminen kuorma on 7 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →