Hunajameloni

GI 65 · KohtalainenGL 33 / kappale6/10

Keskitasoinen GI

65 GI

GL 33 / kappale (550 g) · GL 6 / 100 g

Logi-pisteet 6/10

Korkea vesipitoisuus
Kohtalainen glykeeminen indeksi

Hunajameloni glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi kappale (550 g) lisää glykeemistä kuormaa 33.

Päivitetty 3.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

Tuoreet vadelmat
GL 2 / 100 g Niillä on paljon alhaisempi glykeeminen vaikutus ja huomattavasti korkeampi kuitupitoisuus annosta kohden.
Karhunvatukat
GL 2 / 100 g Nämä tarjoavat enemmän kuitua ja antioksidantteja, ja niillä on pienempi vaikutus verensokeritasoihin.
Tuoreet mansikat
GL 3 / 100 g Ne tarjoavat alhaisemman sokeripitoisuuden ja vakaamman glykeemisen vasteen verrattuna meloniin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Hunajameloni on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Annokset

Annos	Grammaa	GL
1 kuppi	170 g	10.2
1 serving	170 g	10.2
1 wedge (1/8 of medium melon)	550 g	33

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit

9.1 g

Hiilihydraatit

0.5 g

Proteiini

0.1 g

Rasva

per 100g

Kalorit	36 kcal
Hiilihydraatit	9.1 g
Sokerit (yhteensä)	8.1 g
Luonnolliset	8.1 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	0.8 g
Liukoinen	0.3 g
Liukenematon	0.5 g
Proteiini	0.5 g
Rasva	0.1 g
Tyydyttyneet	0.01 g
Tyydyttymättömät	0.03 g
Natrium	18 mg

Jalostettu taso

Minimaalinen

Miksi tämä pistemäärä?

Korkea vesipitoisuus
Alhainen energiatiheys
Hyvä nesteytyksen lähde
Kohtalainen glykeeminen indeksi
Alhainen kuitupitoisuus
Nopeasti imeytyvät hedelmäsokerit

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Hunajameloni glykeminen indeksi?

Hunajameloni glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi kappale (550 g) glykeeminen kuorma on 33; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 6.

Sopiiko Hunajameloni insuliiniresistenssiä sairastaville?

Hunajameloni glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Tuoreet vadelmat.

Miten Hunajameloni vaikuttaa verensokeriin?

Hunajameloni glykeminen kuorma on 6 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso Hunajameloni Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.