Keitetty papusekoitus
Matala GI
GL 10.2 / kuppi (170 g) · GL 6 / 100 g
- Matala glykeeminen kuorma ja glykeeminen indeksi
- Kohtalainen kokonaishiilihydraattien määrä
Keitetty papusekoitus glykeeminen indeksi on 30, sama kuin tavallisella Kuivattu papusekoitus (30). Yksi kuppi (170 g) lisää glykeemistä kuormaa 10.2.
Päivitetty 9.3.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Kuivattu papusekoitus muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Keitetty papusekoitus on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 ruokalusikka | 10 g | 0.6 |
| 1 serving | 130 g | 7.8 |
| 1 kuppi | 170 g | 10.2 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 110 kcal |
| Hiilihydraatit | 20 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.5 g |
| Luonnolliset | 0.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 6 g |
| Liukoinen | 1.8 g |
| Liukenematon | 4.2 g |
| Proteiini | 7.5 g |
| Rasva | 0.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.4 g |
| Natrium | 2 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen kuorma ja glykeeminen indeksi
- Korkea kuitupitoisuus
- Hyvä kasviproteiinin lähde
- Kohtalainen kokonaishiilihydraattien määrä
- Vähän tiettyjä mikroravintoaineita
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Keitetty papusekoitus glykeminen indeksi?
Keitetty papusekoitus glykeeminen indeksi on 30 (Matala). Yksi kuppi (170 g) glykeeminen kuorma on 10.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 6.
Sopiiko Keitetty papusekoitus insuliiniresistenssiä sairastaville?
Keitetty papusekoitus glykeminen indeksi on matala (30), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Kuivattu papusekoitus muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Keitetty papusekoitus sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Kuivattu papusekoitus muodoista tässä tietokannassa (6 / 100 g).
Katso Keitetty papusekoitus Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
