Aasialainen seesamikastike
Matala GI
GL 0.9 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 6 / 100 g
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Korkea natriumpitoisuus
Aasialainen seesamikastike glykeeminen indeksi on 40 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.9.
Päivitetty 3.2.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g It is lower in sodium and added sugars while offering healthy fats and fiber from sesame.
Tahini-sitruuna-yrttikastike - GL 1 / 100 g It provides healthy monounsaturated fats, fiber, and less sodium compared to soy-sesame dressings.
Avokado-yrttilimekastike - GL 2 / 100 g It offers umami flavor with less sodium, no added sugar, and gut-friendly fermented miso.
Vähäsuolainen ja vähemmän sokeria sisältävä soijakastike
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Aasialainen seesamikastike on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 350 kcal |
| Hiilihydraatit | 15 g |
| Sokerit (yhteensä) | 10 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 8 g |
| Kuitu | 1 g |
| Liukoinen | 0.3 g |
| Liukenematon | 0.7 g |
| Proteiini | 2 g |
| Rasva | 32 g |
| Tyydyttyneet | 4 g |
| Tyydyttymättömät | 28 g |
| Natrium | 1200 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Runsaasti tyydyttymättömiä rasvoja
- Sisältää kuitua
- Korkea natriumpitoisuus
- Sisältää lisättyä sokeria
- Kohtalaisen korkea kaloripitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Aasialainen seesamikastike glykeminen indeksi?
Aasialainen seesamikastike glykeeminen indeksi on 40 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 0.9; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 6.
Sopiiko Aasialainen seesamikastike insuliiniresistenssiä sairastaville?
Aasialainen seesamikastike glykeminen indeksi on matala (40), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Aasialainen seesamikastike vaikuttaa verensokeriin?
Aasialainen seesamikastike glykeminen kuorma on 6 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Aasialainen seesamikastike Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
