Keitetyt linssit tomaattipohjaisessa kastikkeessa (lihan korvike)
Matala GI
GL 9 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 6 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Kohtalainen natriumpitoisuus
Keitetyt linssit tomaattipohjaisessa kastikkeessa (lihan korvike) glykeeminen indeksi on 35, korkeampi kuin tavallisella Linssit (21). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 9.
Päivitetty 15.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Linssit muodot
- GI 21 · GL 12.6 / 100 g
Linssit - GI 20 · GL 1 / 100 g smoked
savustettu tofu - idätetyt linssitGI 21 · GL 4 / 100 g soakedsprouted
- GI 22 · GL 4 / 100 g blacksprouted
idätetyt mustat linssit (kypsennetyt) - GI 25 · GL 4 / 100 g dressing
Linssikastike - GI 28 · GL 4 / 100 g stew
Linssimuhennos pinaatilla tai lehtikaalilla, vähäsuolainen - GI 21 · GL 4.2 / 100 g cooked
Keitetyt linssit - +15 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Keitetyt linssit tomaattipohjaisessa kastikkeessa (lihan korvike) on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 110 kcal |
| Hiilihydraatit | 18 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 1 g |
| Kuitu | 5 g |
| Liukoinen | 1.5 g |
| Liukenematon | 3.5 g |
| Proteiini | 6 g |
| Rasva | 1 g |
| Tyydyttyneet | 0.2 g |
| Tyydyttymättömät | 0.8 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Hyvä kasviproteiinin lähde
- Matala glykeeminen indeksi
- Kohtalainen natriumpitoisuus
- Mahdollisesti lisättyjä sokereita
- Kohtalainen prosessointitaso
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Keitetyt linssit tomaattipohjaisessa kastikkeessa (lihan korvike) glykeminen indeksi?
Keitetyt linssit tomaattipohjaisessa kastikkeessa (lihan korvike) glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 9; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 6.
Sopiiko Keitetyt linssit tomaattipohjaisessa kastikkeessa (lihan korvike) insuliiniresistenssiä sairastaville?
Keitetyt linssit tomaattipohjaisessa kastikkeessa (lihan korvike) glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Linssit muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Linssit muodoista savustettu tofu sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).
Katso Keitetyt linssit tomaattipohjaisessa kastikkeessa (lihan korvike) Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
