Mikä on Grilliliha-mureke:n glykeeminen indeksi?

Grilliliha-mureke:n glykeeminen indeksi on 45, mikä luokittelee sen Matala GI-ruuaksi.

Mikä on Grilliliha-mureke:n glykeeminen kuormitus?

Grilliliha-mureke:n glykeeminen kuormitus on 6 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on Grilliliha-mureke:ssa?

Grilliliha-mureke sisältää 220 kaloria per 100g.

Grilliliha-mureke

GI 45 · Matala GL 6 · Matala Score 4/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

Grilliliha-mureke glykeminen indeksi on 45, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 6 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin meat, Grilliliha-mureke sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

Grilliliha-mureke on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.

Glykeminen Indeksi 45

Matala GI

Paras verensokerin hallintaan

Glykeminen Kuorma 6

Matala GL

Minimaalinen vaikutus verensokeriin

220

Kalorit

13g

Hiilihydraatit

15g

Proteiini

12g

Rasva

Logi-pisteet: 4/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ Kohtalainen proteiinipitoisuus
✓ Suhteellisen alhainen glykeeminen kuorma
✓ Sisältää jonkin verran kuitua

✗ Erittäin prosessoitu lihatuote
✗ Korkea natriumpitoisuus
✗ Sisältää lisättyjä sokereita

Jalostettu taso

80%

Erittäin jalostettu

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	220 kcal
Hiilihydraatit	13g
Sokerit (yhteensä)	5g
Luonnolliset	2.0g
Lisätyt	3g
Kuitu	1.2g
Liukoinen	0.4g
Liukenematon	0.8g
Proteiini	15g
Rasva	12g
Tyydyttyneet	4.5g
Tyydyttymättömät	6g
Natrium	650mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Grilliliha-mureke glykeminen indeksi?

Grilliliha-mureke glykeminen indeksi on 45, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 6 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Sopiiko Grilliliha-mureke insuliiniresistenssiä sairastaville?

Grilliliha-mureke glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Grilliliha-mureke vaikuttaa verensokeriin?

Grilliliha-mureke glykeminen kuorma on 6 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle