Grilliliha-mureke
Matala GI
GL 1.8 / tyypillinen viipale (30 g) · GL 6 / 100 g
- Kohtalainen proteiinipitoisuus
- Erittäin prosessoitu lihatuote
Grilliliha-mureke glykeeminen indeksi on 45, korkeampi kuin tavallisella lihamureke (35). Yksi tyypillinen viipale (30 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.8.
Päivitetty 10.3.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
lihamureke muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Grilliliha-mureke on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 220 kcal |
| Hiilihydraatit | 13 g |
| Sokerit (yhteensä) | 5 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 3 g |
| Kuitu | 1.2 g |
| Liukoinen | 0.4 g |
| Liukenematon | 0.8 g |
| Proteiini | 15 g |
| Rasva | 12 g |
| Tyydyttyneet | 4.5 g |
| Tyydyttymättömät | 6 g |
| Natrium | 650 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Kohtalainen proteiinipitoisuus
- Suhteellisen alhainen glykeeminen kuorma
- Sisältää jonkin verran kuitua
- Erittäin prosessoitu lihatuote
- Korkea natriumpitoisuus
- Sisältää lisättyjä sokereita
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Grilliliha-mureke glykeminen indeksi?
Grilliliha-mureke glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi tyypillinen viipale (30 g) glykeeminen kuorma on 1.8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 6.
Sopiiko Grilliliha-mureke insuliiniresistenssiä sairastaville?
Grilliliha-mureke glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä lihamureke muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan lihamureke muodoista lihamureke sisältää matalimman glykeemisen kuorman (3 / 100 g).
Katso Grilliliha-mureke Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
