lihamureke
Matala GI
GL 4.5 / kappale (150 g) · GL 3 / 100 g
- Matala glykeeminen kuorma
- Korkea natriumpitoisuus
lihamureke glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi kappale (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 4.5.
Tarkistettu 6.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition Team (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen, ihmisen tarkistama) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
lihamureke muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
lihamureke on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 slice (approx. 1 inch thick) | 150 g | 4.5 |
| 1 serving | 150 g | 4.5 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 220 kcal |
| Hiilihydraatit | 8 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 1 g |
| Kuitu | 1 g |
| Liukoinen | 0.3 g |
| Liukenematon | 0.7 g |
| Proteiini | 15 g |
| Rasva | 13 g |
| Tyydyttyneet | 5 g |
| Tyydyttymättömät | 7 g |
| Natrium | 600 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen kuorma
- Hyvä proteiinin lähde
- Vähäinen prosessointi
- Korkea natriumpitoisuus
- Kohtalainen tyydyttyneen rasvan määrä
- Vähäinen kuitupitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on lihamureke glykeminen indeksi?
lihamureke glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi kappale (150 g) glykeeminen kuorma on 4.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 3.
Sopiiko lihamureke insuliiniresistenssiä sairastaville?
lihamureke glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä lihamureke muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
lihamureke sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista lihamureke muodoista tässä tietokannassa (3 / 100 g).
Katso lihamureke Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
