Sieni-pähkinäpallot

GI 20 · MatalaGL 2.4 / kappale7/10

Matala GI

20 GI

GL 2.4 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 2 / 100 g

Logi-pisteet 7/10

Sisältää terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
Kohtalainen natriumpitoisuus

Sieni-pähkinäpallot glykeeminen indeksi on 20 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 2.4.

Päivitetty 15.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Sieni-pähkinäpallot on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

180

Kalorit

10 g

Hiilihydraatit

6 g

Proteiini

13 g

Rasva

per 100g

Kalorit	180 kcal
Hiilihydraatit	10 g
Sokerit (yhteensä)	2 g
Luonnolliset	2 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	4 g
Liukoinen	1.2 g
Liukenematon	2.8 g
Proteiini	6 g
Rasva	13 g
Tyydyttyneet	1.5 g
Tyydyttymättömät	10 g
Natrium	250 mg

Jalostettu taso

60%

Kohtalainen

Miksi tämä pistemäärä?

Sisältää terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
Hyvä kuitupitoisuus
Matala glykeeminen kuorma
Kohtalainen natriumpitoisuus
Sisältää jonkin verran tyydyttyneitä rasvoja

Allergeenit

Sisältää: pähkinät

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Sieni-pähkinäpallot glykeminen indeksi?

Sieni-pähkinäpallot glykeeminen indeksi on 20 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 2.4; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 2.

Sopiiko Sieni-pähkinäpallot insuliiniresistenssiä sairastaville?

Sieni-pähkinäpallot glykeminen indeksi on matala (20), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Sieni-pähkinäpallot vaikuttaa verensokeriin?

Sieni-pähkinäpallot glykeminen kuorma on 2 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.