Atchara
GI 45 · MatalaGL 6 / 100 g4/10
Matala GI
45 GI
GL 6 / 100 g
Logi-pisteet 4/10
- Sisältää fermentoituja vihanneksia
- Korkea natriumpitoisuus
Atchara glykeeminen indeksi on 45 (Matala).
Päivitetty 4.6.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Atchara on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
60
Kalorit
14 g
Hiilihydraatit
0.7 g
Proteiini
0.1 g
Rasva
per 100g
| Kalorit | 60 kcal |
| Hiilihydraatit | 14 g |
| Sokerit (yhteensä) | 10 g |
| Luonnolliset | 4 g |
| Lisätyt | 6 g |
| Kuitu | 1.5 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1 g |
| Proteiini | 0.7 g |
| Rasva | 0.1 g |
| Tyydyttyneet | 0 g |
| Tyydyttymättömät | 0.1 g |
| Natrium | 600 mg |
Jalostettu taso
65%
Erittäin jalostettu
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää fermentoituja vihanneksia
- Vähärasvainen
- Korkea natriumpitoisuus
- Sisältää lisättyä sokeria
- Kohtalainen prosessointiaste
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Atchara glykeminen indeksi?
Atchara glykeeminen indeksi on 45 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 6.
Sopiiko Atchara insuliiniresistenssiä sairastaville?
Atchara glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Atchara vaikuttaa verensokeriin?
Atchara glykeminen kuorma on 6 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
-
avokado-basilika-kurpitsansiemenlevite GI 10 - Guacamole GI 10
-
avokado- ja dijon-sinappikerma GI 10 -
Avokado-yrttilimekastike GI 10 - Avokadotahnaa kurkkuviipaleilla GI 10
- Kermainen avokado-basilika-valkosipulipesto GI 10
-
Avokado-limekastike GI 10 - Avokadosalaatti kurpitsan- tai auringonkukansiemenillä GI 10
Katso Atchara Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
