aviyal
Matala GI
GL 4.5 / 100 g
- Sekavihannekset tarjoavat kuitua ja hivenaineita
- Kookos sisältää tyydyttynyttä rasvaa
aviyal glykeeminen indeksi on 45 (Matala).
Päivitetty 10.10.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
aviyal on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 85 kcal |
| Hiilihydraatit | 10 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3 g |
| Luonnolliset | 3 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3 g |
| Liukoinen | 0.9 g |
| Liukenematon | 2.1 g |
| Proteiini | 2 g |
| Rasva | 4 g |
| Tyydyttyneet | 3 g |
| Tyydyttymättömät | 1 g |
| Natrium | 180 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sekavihannekset tarjoavat kuitua ja hivenaineita
- Matala glykeeminen kuorma
- Ei lisättyä sokeria; pääosin vähän prosessoituja ainesosia
- Kookos sisältää tyydyttynyttä rasvaa
- Natriumpitoisuus voi olla korkea valmistustavasta riippuen
- Jotkut versiot sisältävät suhteellisen vähän proteiinia
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on aviyal glykeminen indeksi?
aviyal glykeeminen indeksi on 45 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 4.5.
Sopiiko aviyal insuliiniresistenssiä sairastaville?
aviyal glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten aviyal vaikuttaa verensokeriin?
aviyal glykeminen kuorma on 4.5 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
-
avokado-basilika-kurpitsansiemenlevite GI 10 -
avokado- ja dijon-sinappikerma GI 10 -
Avokado-yrttilimekastike GI 10 - Avokadotahnaa kurkkuviipaleilla GI 10
- Kermainen avokado-basilika-valkosipulipesto GI 10
-
Avokado-limekastike GI 10 - Avokadosalaatti kurpitsan- tai auringonkukansiemenillä GI 10
-
avokado-tomatillosalsa (limellä ja yrteillä, vähän suolaa) GI 20
Katso aviyal Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
