Avokadosalaatti kurpitsan- tai auringonkukansiemenillä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Avokadosalaatti kurpitsan- tai auringonkukansiemenillä glykeminen indeksi on 10, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin vegetables, Avokadosalaatti kurpitsan- tai auringonkukansiemenillä sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Avokadosalaatti kurpitsan- tai auringonkukansiemenillä on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 9/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Korkea pitoisuus terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
- ✓ Runsaskuituinen
- ✓ Matala glykeeminen indeksi
- ✗ Suhteellisen korkea kaloripitoisuus
- ✗ Mahdollinen allergeenien esiintyminen (siemenet)
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 190 kcal |
| Hiilihydraatit | 7g |
| Sokerit (yhteensä) | 1g |
| Luonnolliset | 1.0g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 6g |
| Liukoinen | 1.8g |
| Liukenematon | 4.2g |
| Proteiini | 4g |
| Rasva | 16g |
| Tyydyttyneet | 2.5g |
| Tyydyttymättömät | 12g |
| Natrium | 5mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Avokadosalaatti kurpitsan- tai auringonkukansiemenillä glykeminen indeksi?
Avokadosalaatti kurpitsan- tai auringonkukansiemenillä glykeminen indeksi on 10, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Avokadosalaatti kurpitsan- tai auringonkukansiemenillä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Avokadosalaatti kurpitsan- tai auringonkukansiemenillä glykeminen indeksi on matala (10), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Avokadosalaatti kurpitsan- tai auringonkukansiemenillä vaikuttaa verensokeriin?
Avokadosalaatti kurpitsan- tai auringonkukansiemenillä glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →