Avokadosalaatti kurpitsan- tai auringonkukansiemenillä
Matala GI
GL 1 / 100 g
- Korkea pitoisuus terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
- Suhteellisen korkea kaloripitoisuus
Avokadosalaatti kurpitsan- tai auringonkukansiemenillä glykeeminen indeksi on 10, sama kuin tavallisella Avokado (10).
Päivitetty 2.4.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Avokado muodot
- GI 10 · GL 1 / 100 g
Avokado - avokadoGI 10 · GL 1 / 100 g hass
- AvokadoGI 10 · GL 1 / 100 g potassium rich
- Avokado-kaakaomousseGI 10 · GL 1 / 100 g boiledchocolate
- GI 10 · GL 1 / 100 g pureedressing
Avokado-limekastike - GI 20 · GL 1 / 100 g salsa verde
avokado-tomatillosalsa (limellä ja yrteillä, vähän suolaa) - Avokadoa kurkumalla ja mustapippurillaGI 10 · GL 1 / 100 g boiledturmeric
- +7 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Avokadosalaatti kurpitsan- tai auringonkukansiemenillä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 190 kcal |
| Hiilihydraatit | 7 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 6 g |
| Liukoinen | 1.8 g |
| Liukenematon | 4.2 g |
| Proteiini | 4 g |
| Rasva | 16 g |
| Tyydyttyneet | 2.5 g |
| Tyydyttymättömät | 12 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea pitoisuus terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
- Runsaskuituinen
- Matala glykeeminen indeksi
- Suhteellisen korkea kaloripitoisuus
- Mahdollinen allergeenien esiintyminen (siemenet)
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Avokadosalaatti kurpitsan- tai auringonkukansiemenillä glykeminen indeksi?
Avokadosalaatti kurpitsan- tai auringonkukansiemenillä glykeeminen indeksi on 10 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 1.
Sopiiko Avokadosalaatti kurpitsan- tai auringonkukansiemenillä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Avokadosalaatti kurpitsan- tai auringonkukansiemenillä glykeminen indeksi on matala (10), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Avokado muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Avokadosalaatti kurpitsan- tai auringonkukansiemenillä sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Avokado muodoista tässä tietokannassa (1 / 100 g).
Katso Avokadosalaatti kurpitsan- tai auringonkukansiemenillä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
