avokado-, tomaatti- ja yrttisalaatti
Matala GI
GL 1.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 1 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Kohtalainen kaloritiheys avokadosta
avokado-, tomaatti- ja yrttisalaatti glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.5.
Päivitetty 12.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
avokado-, tomaatti- ja yrttisalaatti on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 95 kcal |
| Hiilihydraatit | 7 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.1 g |
| Luonnolliset | 2.1 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 4.2 g |
| Liukoinen | 1.3 g |
| Liukenematon | 2.9 g |
| Proteiini | 1.7 g |
| Rasva | 7.5 g |
| Tyydyttyneet | 1.2 g |
| Tyydyttymättömät | 6.3 g |
| Natrium | 7 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Runsaasti terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
- Ei lisättyjä sokereita tai säilöntäaineita
- Kohtalainen kaloritiheys avokadosta
- Alhainen proteiinipitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on avokado-, tomaatti- ja yrttisalaatti glykeminen indeksi?
avokado-, tomaatti- ja yrttisalaatti glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 1.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.
Sopiiko avokado-, tomaatti- ja yrttisalaatti insuliiniresistenssiä sairastaville?
avokado-, tomaatti- ja yrttisalaatti glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten avokado-, tomaatti- ja yrttisalaatti vaikuttaa verensokeriin?
avokado-, tomaatti- ja yrttisalaatti glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso avokado-, tomaatti- ja yrttisalaatti Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
