Avokadotikki

GI 55 · KohtalainenGL 14.5 / kappale6/10

Keskitasoinen GI

55 GI

GL 14.5 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 12.1 / 100 g

Logi-pisteet 6/10

Hyvä kuitupitoisuus
Kohtalainen glykeeminen kuorma

Avokadotikki glykeeminen indeksi on 55, korkeampi kuin tavallisella Avokado (10). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 14.5.

Päivitetty 15.3.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Avokado muodot

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Avokadotikki on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

180

Kalorit

22 g

Hiilihydraatit

3 g

Proteiini

9 g

Rasva

per 100g

Kalorit	180 kcal
Hiilihydraatit	22 g
Sokerit (yhteensä)	2 g
Luonnolliset	1.5 g
Lisätyt	0.5 g
Kuitu	5 g
Liukoinen	1.5 g
Liukenematon	3.5 g
Proteiini	3 g
Rasva	9 g
Tyydyttyneet	1.5 g
Tyydyttymättömät	7 g
Natrium	350 mg

Jalostettu taso

65%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Hyvä kuitupitoisuus
Sisältää terveellisiä rasvoja
Kohtalainen proteiinipitoisuus
Kohtalainen glykeeminen kuorma
Sisältää lisättyä natriumia
Kevyesti prosessoitu korppujauhoilla ja öljyllä

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Avokadotikki glykeminen indeksi?

Avokadotikki glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 14.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 12.1.

Sopiiko Avokadotikki insuliiniresistenssiä sairastaville?

Avokadotikki glykeminen indeksi on kohtalainen (55). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.

Millä Avokado muodolla on matalin glykeeminen kuorma?

Tämän tietokannan Avokado muodoista avokado sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).

Katso Avokadotikki Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.