lihapyörykkä
Matala GI
GL 6 / 100 g
- Hyvä proteiinin lähde
- Kohtalainen natriumpitoisuus
lihapyörykkä glykeeminen indeksi on 45 (Matala).
Päivitetty 15.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
lihapyörykkä on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 210 kcal |
| Hiilihydraatit | 14 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.1 g |
| Luonnolliset | 1.1 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.2 g |
| Liukoinen | 0.4 g |
| Liukenematon | 0.8 g |
| Proteiini | 13 g |
| Rasva | 11 g |
| Tyydyttyneet | 4.2 g |
| Tyydyttymättömät | 6.8 g |
| Natrium | 540 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Hyvä proteiinin lähde
- Sisältää jonkin verran kuitua
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Kohtalainen natriumpitoisuus
- Sisältää tyydyttynyttä rasvaa
- Valmistettu korppujauhoilla
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on lihapyörykkä glykeminen indeksi?
lihapyörykkä glykeeminen indeksi on 45 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 6.
Sopiiko lihapyörykkä insuliiniresistenssiä sairastaville?
lihapyörykkä glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten lihapyörykkä vaikuttaa verensokeriin?
lihapyörykkä glykeminen kuorma on 6 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso lihapyörykkä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
