lihapiirakka ketsupilla
Keskitasoinen GI
GL 10 / 100 g
- Hyvä proteiinin lähde
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
lihapiirakka ketsupilla glykeeminen indeksi on 55, matalampi kuin tavallisella Lihapiirakka (65).
Päivitetty 3.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Lihapiirakka muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
lihapiirakka ketsupilla on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 230 kcal |
| Hiilihydraatit | 18 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 1 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 11 g |
| Rasva | 12 g |
| Tyydyttyneet | 4.5 g |
| Tyydyttymättömät | 6.5 g |
| Natrium | 480 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Hyvä proteiinin lähde
- Sisältää jonkin verran kuitua
- Tarjoaa rautaa ja B-vitamiineja
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Korkea suolapitoisuus
- Sisältää tyydyttynyttä rasvaa ja lisättyä sokeria
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on lihapiirakka ketsupilla glykeminen indeksi?
lihapiirakka ketsupilla glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 10.
Sopiiko lihapiirakka ketsupilla insuliiniresistenssiä sairastaville?
lihapiirakka ketsupilla glykeminen indeksi on kohtalainen (55). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Millä Lihapiirakka muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
lihapiirakka ketsupilla sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Lihapiirakka muodoista tässä tietokannassa (10 / 100 g).
Katso lihapiirakka ketsupilla Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
