kuivattu pinaatin lehdet
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
kuivattu pinaatin lehdet glykeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 6 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin vegetables, kuivattu pinaatin lehdet sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
kuivattu pinaatin lehdet on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 9/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Korkea kuitupitoisuus
- ✓ Rikas mineraalien ja vitamiinien lähde
- ✓ Matala glykeeminen kuorma
- ✗ Kohtalainen natriumpitoisuus
- ✗ Kuivaamisen vuoksi alhainen vesipitoisuus
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 290 kcal |
| Hiilihydraatit | 41g |
| Sokerit (yhteensä) | 3.7g |
| Luonnolliset | 3.7g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 19g |
| Liukoinen | 0g |
| Liukenematon | 0g |
| Proteiini | 30g |
| Rasva | 4g |
| Tyydyttyneet | 0.6g |
| Tyydyttymättömät | 3.4g |
| Natrium | 200mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kuivattu pinaatin lehdet glykeminen indeksi?
kuivattu pinaatin lehdet glykeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 6 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko kuivattu pinaatin lehdet insuliiniresistenssiä sairastaville?
kuivattu pinaatin lehdet glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten kuivattu pinaatin lehdet vaikuttaa verensokeriin?
kuivattu pinaatin lehdet glykeminen kuorma on 6 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →