kuivattu pinaatin lehdet
Matala GI
GL 0.9 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 6 / 100 g
- Erinomainen kuitupitoisuus
- Tiivistetty ravinnepitoisuus kuivauksen vuoksi
kuivattu pinaatin lehdet glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.9.
Päivitetty 6.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- VauvapinaattiGL 1 / 100 g Tarjoaa enemmän nesteytystä ja säilyttää herkät hivenaineet, jotka saattavat hävitä kuivausprosessin aikana.
- GL 1 / 100 g Tarjoaa vankan ravintoprofiilin, erinomaisen mineraalipitoisuuden ja nollan prosessoinnista johtuvan ravintoaineiden hajoamisen.
Lehtikaali amerikkalainen
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kuivattu pinaatin lehdet on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 290 kcal |
| Hiilihydraatit | 41 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3.7 g |
| Luonnolliset | 3.7 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 19 g |
| Liukoinen | 5.7 g |
| Liukenematon | 13.3 g |
| Proteiini | 30 g |
| Rasva | 4 g |
| Tyydyttyneet | 0.6 g |
| Tyydyttymättömät | 3.4 g |
| Natrium | 200 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erinomainen kuitupitoisuus
- Matala glykeeminen indeksi ja glykeeminen kuorma
- Tiivistetty ravinnepitoisuus kuivauksen vuoksi
- Korkeampi hiilihydraattipitoisuus kuin tuoreissa lehdissä
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kuivattu pinaatin lehdet glykeminen indeksi?
kuivattu pinaatin lehdet glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 0.9; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 6.
Sopiiko kuivattu pinaatin lehdet insuliiniresistenssiä sairastaville?
kuivattu pinaatin lehdet glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten kuivattu pinaatin lehdet vaikuttaa verensokeriin?
kuivattu pinaatin lehdet glykeminen kuorma on 6 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso kuivattu pinaatin lehdet Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
