lanttu
Korkea GI
GL 7.2 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 6 / 100 g
- Runsaskuituinen
- Kohtalainen glykeeminen indeksi
lanttu glykeeminen indeksi on 72 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 7.2.
Päivitetty 28.3.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
lanttu muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
lanttu on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 37 kcal |
| Hiilihydraatit | 8.6 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4.5 g |
| Luonnolliset | 4.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.3 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 1.6 g |
| Proteiini | 1.1 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.02 g |
| Tyydyttymättömät | 0.08 g |
| Natrium | 12 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Runsaskuituinen
- Runsaasti C-vitamiinia
- Alhainen kaloritiheys
- Kohtalainen glykeeminen indeksi
- Sisältää luonnollisia sokereita
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on lanttu glykeminen indeksi?
lanttu glykeeminen indeksi on 72 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 7.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 6.
Sopiiko lanttu insuliiniresistenssiä sairastaville?
lanttu glykeminen indeksi on korkea (72). Insuliiniresistenssiä sairastavien tulisi rajoittaa sen kulutusta.
Millä lanttu muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
lanttu sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista lanttu muodoista tässä tietokannassa (6 / 100 g).
Katso lanttu Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
