limapavut
Matala GI
GL 9 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 6 / 100 g
- Matala glykeeminen kuorma ja indeksi
- Kohtalaiset kokonaishiilihydraatit
limapavut glykeeminen indeksi on 32 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 9.
Päivitetty 28.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
limapavut on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 115 kcal |
| Hiilihydraatit | 20.2 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.9 g |
| Luonnolliset | 2.9 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 7 g |
| Liukoinen | 2.1 g |
| Liukenematon | 4.9 g |
| Proteiini | 7.8 g |
| Rasva | 0.4 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.3 g |
| Natrium | 2 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen kuorma ja indeksi
- Korkea kuitupitoisuus
- Hyvä kasviproteiinin lähde
- Kohtalaiset kokonaishiilihydraatit
- Alhainen liukoinen kuitu
- Rajoitetut mikroravintoaineiden tiedot
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on limapavut glykeminen indeksi?
limapavut glykeeminen indeksi on 32 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 9; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 6.
Sopiiko limapavut insuliiniresistenssiä sairastaville?
limapavut glykeminen indeksi on matala (32), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten limapavut vaikuttaa verensokeriin?
limapavut glykeminen kuorma on 6 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
- Nestemäinen soijaproteiinitiiviste GI 20
- Nestemäinen soijaproteiinitiiviste GI 20
-
Little Sesame hummus säilötyllä sitruunalla GI 15 - johanneksenleipäpuun siemenet GI 35
- Vähäsuolainen soijapaputahna GI 20
-
vähäsuolainen misotahna GI 33 -
Kasvipohjainen makkara (palkokasvit ja täysjyvä, vähäsuolainen) GI 35 - Kikhernejauho GI 15
Katso limapavut Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
