johanneksenleipäpuun siemenet
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
johanneksenleipäpuun siemenet glykeminen indeksi on 35, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 14 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin legumes, johanneksenleipäpuun siemenet sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
johanneksenleipäpuun siemenet on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 7/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Excellent source of plant-based protein
- ✓ Low glycemic index value
- ✗ Moderate glycemic load impact
- ✗ Contains anti-nutrients common in some legumes
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 309 kcal |
| Hiilihydraatit | 41g |
| Sokerit (yhteensä) | 3g |
| Luonnolliset | 3.0g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 15g |
| Liukoinen | 4.5g |
| Liukenematon | 10.5g |
| Proteiini | 35g |
| Rasva | 9g |
| Tyydyttyneet | 2.5g |
| Tyydyttymättömät | 6.5g |
| Natrium | 50mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on johanneksenleipäpuun siemenet glykeminen indeksi?
johanneksenleipäpuun siemenet glykeminen indeksi on 35, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 14 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko johanneksenleipäpuun siemenet insuliiniresistenssiä sairastaville?
johanneksenleipäpuun siemenet glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten johanneksenleipäpuun siemenet vaikuttaa verensokeriin?
johanneksenleipäpuun siemenet glykeminen kuorma on 14 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →